Ako sa zbaviť strií na pokožke?

Ideálna pokožka tela u dospelého človeka sa najčastejšie nachádza iba na spracovaných fotografiách. 8 z 10 žien a mužov vo veku nad 20 rokov trpí takým fenoménom ako strie alebo strie - nepríjemné a neestetické poškodenie kože, ktoré vôbec nezdobí telo. Preto si otázku, ako sa zbaviť strií, pýta obrovské množstvo ľudí všetkých vekových skupín..

Povaha strií

Striae sú jazvy, ktoré vznikli na miestach vnútorných pretrhnutí dermisového tkaniva. Najčastejšie sa vyskytujú na bruchu, stehnách, krížoch a hrudníku, sú biele, ale môžu byť aj ružové alebo dokonca bordovo-fialové.

Nikto nie je imúnny voči výskytu takýchto strií: ani pohlavie, ani vek, ani aktívna životná pozícia nič nezaručujú.

K napínaniu pokožky dochádza so zväčšením objemu tela. Riedenie a traumu však najčastejšie vyvolávajú nasledujúce faktory [1]:

• Prudký skok vo výške / váhe. Vyskytuje sa počas puberty, tehotenstva atď..
• Slabé svaly, ktoré nedokážu držať krok so zmenami v tele.
• Nerovnováha hormónov spôsobená poruchami štítnej žľazy atď. Vrátane takého neuroendokrinného ochorenia ako je Itenko-Cushingov syndróm.
• Nedostatok vitamínov C, B, bielkovín, železa a vápnika, provokujúci anémiu. Tieto prvky sa tiež podieľajú na tvorbe elastínu.
• Umelé vyčerpanie pokožky po dlhodobom používaní anabolických steroidov alebo steroidných protizápalových krémov.

Domáce lieky na odstránenie strií

Spravidla sa čerstvých strií zbavíte iba sami. A aj v tomto prípade bude proces trvať najmenej 2 mesiace pravidelnej komplexnej starostlivosti. Ako spôsoby, ako zachovať pružnosť pokožky a eliminovať strie, navrhujeme zvážiť 7 najobľúbenejších možností.

Kroviny a šupky

Domáce kroviny pomáhajú dôkladne vyčistiť pokožku od odumretých buniek, vyhladiť ju a urobiť ju zamatovo hebkú a hebkú na dotyk. Vydrhnutie je povinný počiatočný krok pri samostatnom odstraňovaní strií. Podporuje nielen prirodzenú regeneráciu buniek epidermy, ale pripravuje ju na ďalšie procedúry. Živiny a zvlhčovače prenikajú hlbšie a majú silnejší účinok.

Je veľmi ľahké pripraviť prírodný píling pomocou produktov, ktoré má každý doma: soľ, cukor, olivový olej, mletá káva atď. Napríklad vezmite 1 šálku každého cukru a jemne mletej soli, zmiešajte s pol šálky masla. Dôkladne premiešajte, po sprche naneste na naparené telo a jemne masírujte problémové partie. Potom zmyte teplou vodou a naneste krém alebo olejovú zmes.

Kozmetické pílingy sa dajú použiť aj ako domáca starostlivosť, ich účinok bude podobný ako pri domácich pílingoch. Je len dôležité venovať pozornosť zloženiu.

Masky a krémy

Kľúčovým bodom v boji proti striám je hydratácia pokožky. Preto je potrebné použiť špeciálne krém na prevenciu a liečbu strií. Takéto výrobky zvyčajne obsahujú aktívne zvlhčovače (napríklad kyselinu hyalurónovú [2] alebo aloe vera) a komplexy vitamínov a rastlinné oleje..

Najčastejšie sa ženy na takúto kozmetiku obracajú počas tehotenstva a po ňom, preto medzi lídrami na trhu pre ne vyberieme výrobky:

1. Telový krém Maternea Anti-Stretch Marks je populárny krém na strie vyrobený v Bulharsku. Zaznamenávame jeho prírodné zloženie, mierny účinok na pokožku, rýchle vstrebávanie bez lepivej vrstvy - oblečenie si môžete obliecť takmer okamžite. Krém je vhodný na celé telo, dokonca aj na tvár bez rizika upchatia pórov, a je prakticky bez zápachu.
2. Krém Avent na prevenciu strií - hypoalergénny krém s výťažkami z morských rias a rastlinnými olejmi od známej anglickej značky, bol špeciálne vyvinutý na ošetrenie strií, prešiel mnohými testami účinnosti a bezpečnosti.

   

3. Ďalej pomenujeme fondy, ktoré neboli špeciálne vyvinuté pre nastávajúce matky a sú vhodné pre všetkých bez ohľadu na vek..
4. Green Pharma anti-stretch gel je organický organický produkt. Vďaka vysokému obsahu (približne 35%) rastlinných extraktov účinne ovplyvňuje regeneráciu buniek, stimuluje syntézu kolagénu a elastínu. Optimálne pre tínedžerov v období rýchleho rastu.
5. Vichy Action Anti-Stretch je skutočne liečivý krém na odstránenie kozmetických defektov v hlbokých štruktúrach pokožky. Podľa recenzií odvádza vynikajúcu prácu s čerstvými striami, zmierňuje začervenanie a vyhladzuje pokožku. Ekonomické, nie vždy vhodné pre mastnú pleť.

Okrem krémov pre lekárne si môžete masky na starostlivosť o pleť vyrobiť aj sami. Účinok masiek je viditeľný, ak sa aplikuje najmenej 5-krát týždenne.

1. Maska z pšeničných klíčkov a šťavy z aloe.

Budete musieť zmiešať rovnaké podiely oleja z pšeničných klíčkov, šťavy z aloe (funguje komerčne dostupný gél) a olivového oleja. Vmasírujte na telo, zľahka vtierajte do pokožky a nechajte pôsobiť pol hodiny. Opláchnite teplou vodou. Vhodné na denné skladovanie za predpokladu, že bude uchovávané v chladničke.

1. Maska múmie.

Budete musieť zmiešať detský krém s 1 lyžičkou. múmia. Aplikujte zmes na problémové oblasti. Shilajit má liečivý účinok a tiež podporuje regeneráciu buniek. Masku môžete zakryť mierne vlhkým teplým uterákom.

1. Maska z vaječných bielkov.

Vyšľahajte pár bielkov, naneste na pokožku, nechajte zaschnúť a opláchnite teplou vodou. Bielkoviny pomáhajú zlepšovať tón pleti, po takejto maske vyzerá znateľne pružnejšie. Uistite sa, že ste natreli olivový alebo iný kozmetický rastlinný olej.

1. Maska z čerstvých zemiakov.

Zemiaky obsahujú karotenoidy a polyfenoly, ktoré zlepšujú textúru pokožky. Potrieme pár zemiakov, zemiakové pyré nanesieme na strie a necháme zaschnúť. Opláchnite vodou a potom pokožku navlhčite.

Ako ďalšie zvlhčenie po maskách alebo ako ich prísady sú skvelé prírodné éterické oleje:

• Mandľový olej zvlhčuje a vyhladzuje pokožku [3];
• Pomaranč (rovnako ako iné citrusové oleje) aktivuje krvný obeh a výživu buniek.
• Olej z pšeničnej trávy je bohatý na vitamín E, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a má výrazný omladzujúci účinok.
• Rozmarínový olej podporuje obnovu buniek spojivovej pokožky.

Bandáže a spodná bielizeň

Počas tehotenstva existuje veľmi vysoké riziko vzniku strií na hrudníku a bruchu. Ich prudké zväčšenie veľkosti vedie k deformácii kože. Na účely prevencie odporúčajú lekári budúcim matkám špeciálne spodné prádlo - obväzy, podprsenky a nohavičky, ktoré ich chránia. Špeciálny materiál a strih bielizne podporuje bez stláčania alebo nepríjemných pocitov.

Obväz nielen podporuje bruško, ale zmierňuje aj záťaž v krížoch, preto sa musí nosiť od druhého trimestra. Existujú dokonca aj pančuchové nohavice napustené liečivými krémami, ktoré zachovávajú tón žíl a pokožky. Obchodníci s takýmito výrobkami ho propagujú ako nočné oblečenie, pretože práve počas spánku dochádza k obnovovacím fyziologickým procesom..

Pri výbere obväzu venujte pozornosť výrobcovi, materiálu a veľkosti - musíte telo opraviť čo najpohodlnejšie bez stlačenia alebo zovretia..

Studená a teplá sprcha

Kontrastná sprcha je užitočná nielen na spevnenie tela. V prípade strií je tiež veľmi užitočné podstúpiť takýto postup. Faktom je, že náhle zmeny teploty vody zlepšujú krvný obeh vo všetkých tkanivách, predovšetkým v epiteli. Pokožka sa stáva pevnejšou.

Odporúča sa urobiť bodovú kontrastnú sprchu. Napríklad, ak sa na bruchu objavia strie, nasmerujte prúd vody na túto oblasť tela a robte krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek, pričom pravidelne meňte teplotu vody..

Po takejto sprche musíte pokožku dôkladne pretrieť mäkkým uterákom a natrieť krémom na strie. Upozorňujeme, že v žiadnom prípade nesmiete napínať poranené oblasti.!

Samo-masáž

Masážne pohyby podporujú silný prietok krvi do problémových oblastí, a tým doplňujú nedostatok kyslíka v kožných bunkách. Pretože strie sa najčastejšie objavujú, ako už bolo spomenuté, na bruchu a bokoch, nie je ťažké vykonávať masáž samostatne a na sebe..

Ako zvlhčovač môžete použiť rastlinné oleje, o ktorých sme hovorili vyššie, ako aj špeciálne olejové zmesi na masáž.

Dôležitým rozdielom medzi masážou a striami je to, že je čo najjemnejšia a neumožňuje ani najmenšie natiahnutie. Procedúra sa vykonáva na očistenej pokožke, najlepšou možnosťou je predbežné vydrhnutie.

Pamätajte na hlavné masážne línie: brucho a hrudník sa masírujú krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, od pása nadol a boky - zdola nahor. Je lepšie sa nedotknúť strií na vnútorných stehnách, pretože pokožka je tam veľmi tenká a jemná. Akýkoľvek nepríjemný a nepríjemný pohyb môže vyvolať nový strečing..

Jeden z najpopulárnejších a zároveň úžasných výsledkov je medová masáž. Prírodný med obsahuje najužitočnejšie vitamíny a mikroelementy, ktoré vďaka jedinečnej štruktúre produktu rýchlo prenikajú do krvi a tkanív. Med navyše doslova čerpá toxíny a toxíny z pokožky a tela ako celku..

S trochou cviku môžete ľahko urobiť medovú samo-masáž. Pre to:

• nalejte nie viac ako čajovú lyžičku medu do dlane,
• s potľapkávacími pohybmi rozdeľte med na problémové oblasti (stlačené a odtrhnuté dlane od pokožky);
• keď sa med prestane lepiť (asi 10 minút) a na dlaniach sa vytvorí sivá hmota, opláchnite zvyšný med teplou vodou.

Fyzické cvičenia

Pre prúdenie krvi bohatej na kyslík do poranených oblastí pokožky je tiež užitočné pravidelne vykonávať špeciálne základné športové cviky pre túto oblasť..

Na odstránenie strií na bruchu.

Krútenie - ľahnite si na chrbát, nohy pokrčte v kolenách, dlane dajte za hlavu, lakte sú rovné a pozerajte sa do strán. Zdvihnite ramená z podlahy, chrbát majte vystretý a stiahnite si brušné svaly. Dajte pozor, aby ste si nenamáhali krk. Urobte 3 série po 15 opakovaní.

Doska - ľahnite si na brucho, zdvihnite telo, opierajte sa o prsty na rukách a lakťoch, sklopte hlavu. Snažte sa, aby celé telo vyzeralo ako rovná čiara, nevyplňujte panvu alebo nevykláňajte kríže. Zatiahnite za brucho a cíťte, ako sa mu stiahnu svaly na bruchu, gluteách a stranách. Postupne zvyšujte statický čas od 30 sekúnd do 2 minút.

Princíp reverznej dosky je podobný ako je popísané vyššie, iba sa vykonáva v rozloženej polohe chrbtom nadol. Mali by ste odpočívať na pätách a na dlaniach vystretých rúk.

Na odstránenie strií na hrudi.

T - kliky kombinujú hrazdu, klasické kliky a rotáciu tela. Dá sa robiť z kolien. 3 série po 15 opakovaní.

Póza luku je jednou z asán Hatha jogy. Pomáha obnovovať svalový tonus na hrudníku, bokoch a chrbte. Pokúste sa zdvihnúť nohy čo najvyššie a viac pokrčte chrbát. V tejto polohe zotrvajte až 60 sekúnd, potom uvoľnite telo. Opakujte 5-6 krát.

Cvičenie s činkami pôsobí izolovane na prsné svaly. Musíte ho začať po predhriatí svalov. Začnite s malou váhou, postupne si ju budujte. Je dôležité stlačiť spodnú časť chrbta na podlahu tak, aby celá záťaž smerovala výlučne k hrudníku. Vykonajte 3 série po 10 opakovaní.

Na odstránenie strií na zadku a stehnách.

Reverzná hyperextenzia vám umožňuje precvičiť svaly stehien a zadku bez zaťaženia chrbtice. Postupujte podľa odporúčaní na obrázku 8 a podržte v každej polohe po dobu 3 - 5 sekúnd..

Glutový mostík je možné vykonať v dvoch variantoch (pozri obrázok 8). Je dôležité čo najviac stláčať zadok na vzostupe, cítiť, ako fungujú.

Zábaly

Súčasne s pílingmi a masážou sa odporúča robiť zábaly. Tento postup zlepšuje metabolické procesy v kožných bunkách, vyživuje a zvlhčuje poškodené oblasti. Pri liečbe strií sa často používajú riasy, liečivé bahno, hlina alebo masky na ich základe.

Polyetylén pokrývajúci výživnú hmotu aplikovanú na telo vytvára skleníkový efekt, ktorý zlepšuje prienik výživných látok do pokožky.

Kozmetické procedúry

S problémom strií na tele úspešne bojujú aj kozmetológovia. Moderné profesionálne metódy liečby môžu výrazne znížiť aj staré strie [4] a pomôcť im zbaviť sa čerstvých takmer o 100%..

Laserový resurfacing

Tento kozmetický zákrok vám umožňuje úplne odstrániť čerstvé strie, jazvy a jazvy a tie už zosvetlené takmer zneviditeľniť. Lekár určí počet zákrokov v kurze, zvyčajne od 6 do 12 sedení, v závislosti od oblasti poškodeného miesta a stupňa strií..

Laserový lúč vyhladzuje jazvy po striách a preniká do rôznych hĺbok vrstvy epidermis. Postup je dosť bolestivý a vyžaduje si ďalšiu anestéziu. Má tiež množstvo kontraindikácií, o ktorých sa určite musíte poradiť s kozmetičkou. Po laserovom peelingu je možné začervenanie, napríklad po popálení, opuchnutie.

Každá ďalšia relácia sa uskutoční po uplynutí týchto prejavov. Zvyčajne rehabilitačný proces trvá až 3 mesiace, počas ktorých sa musia brať antibiotiká a prísne dodržiavať odporúčania lekára. Výsledok určite stojí za to (pozri fotografie pred a po na obrázku 9).

Chemický peeling

Na rozdiel od laserový resurfacing chemický peeling alebo píling neznamená mechanické pôsobenie na pokožku. V takom prípade je proces obnovy vyvolaný chemickým spálením kyselinou. Aktivácia metabolických procesov v pokožke kyselinami stimuluje produkciu kolagénu, má pozitívny vplyv na fibroblasty.

Odstránené vrstvy odumretých buniek uvoľňujú cestu pre rast nového spojivového tkaniva. Telo sa podieľa na procese obnovy pokožky, ktorá sa stáva hladšou ako textúrou, tak aj tónom. Nedokonalosti pokožky sa stávajú menej viditeľnými.

Veľký výber kyselín vám umožňuje zvoliť si optimálny prostriedok na elimináciu rôznych jaziev a strií. V závislosti od vysokého veku strií môže lekár nanášať pílingy rôznych hĺbok nárazu: od povrchových po hlboké.

Povrchový peeling, vhodné pre starostlivosť o novo sa objavujúce strie je možné vykonať aj doma, ani kúpa produktu, ani samotný postup nespôsobia ťažkosti. Hlboký peeling vykonáva iba profesionál.

Mezoterapia

Na zvýšenie účinku sa píling často vykonáva v jednom kurze s mezoterapia.

Priebeh mezoterapie spočíva v subkutánnom podaní liečivých a vitamínových injekcií. Prípravky nasýtia pokožku vitamínmi, stimulujú prirodzenú produkciu kolagénu a elastínu a normalizujú metabolické procesy. Vďaka tomu je tón pleti vyrovnaný, rámy, pigmentácia sú eliminované, strie vyblednú. Po 5 procedúrach je výsledok pôsobivý, aj keď mezoterapia nemôže problém chronických strií radikálne napraviť.

Mikroprúdová terapia

Účinok prúdov na pokožku vedie k zvýšeniu mikrocirkulácie krvi, akoby bunky dostali signál na regeneráciu a aktiváciu vnútorných procesov omladenia. Postup mikroprúdovej lymfodrenáže pri liečbe strií na tele je podobný technológii mikroprúdová terapia na tvári. Lekár kontroluje hĺbku prieniku elektrickej vlny v závislosti od problému v ošetrenej oblasti.

Myostimulácia v kozmetickom salóne umožňuje špecialistovi vypracovať rozsiahlu oblasť tela poranenú strie. Táto možnosť je vhodná pre majiteľov citlivej pokožky, ktorí nie sú pripravení na operáciu.

Mikroobnovovanie alebo mikrodermabáza

Tieto procedúry sú v podstate mechanické pílingy a sú vhodné na redukciu a zosvetlenie čerstvých strií. Po dobu pol hodiny kozmetička používa špeciálny prístroj na leštenie poškodených oblastí pokožky a odstraňuje vrstvu po vrstve. Jazvy sú vyhladené, na mieste expozície sa vytvára nová pokožka rovnomerného odtieňa.

Ak je oblasť strií veľká, je vhodné postup rozdeliť do niekoľkých etáp, pretože je veľmi traumatizujúce okamžite ošetriť tak veľkú plochu. Lekár analyzuje situáciu a individuálne určí počet sedení. Na rozdiel od iných peelingov tieto možnosti nespôsobujú alergické reakcie a nevyžadujú dlhodobú rehabilitáciu..

Chirurgické odstránenie

Po dramatickom úbytku hmotnosti lekári navrhujú, aby sa pacienti obrátili na chirurgickú excíziu ochabnutej a natiahnutej kože. Táto metóda vás zbaví nielen neestetických strií, ale umožní vám tiež opraviť postavu a vrátiť jej tónovaný vzhľad..

Na bruchu sa vykonáva abdominoplastika, pri ktorej sa odstráni nadbytočné tukové tkanivo a koža. Pri plnej operácii v celkovej anestézii sa pupok zdvihne, pri miniabdominoplastike sa pupok nehne, druhá možnosť je vhodná pre tých, ktorí majú strie a tukové usadeniny umiestnené pod pupkom.

Operácia je samozrejme poslednou možnosťou, ak strie a jazvy nie sú ovplyvnené inými technikami a spôsobujú vážne nepohodlie. Rehabilitácia trvá pomerne dlho.

Prevencia

Rovnako ako zbavenie sa strií, prevencia ich vzhľadu vyžaduje integrovaný prístup. Je dôležité si uvedomiť, že vyvážená strava bohatá na vitamíny, bielkoviny, tuky a sacharidy a stopové prvky potrebné pre normálne fungovanie tela hrá obrovskú úlohu. Z jedálnička stojí za to vylúčiť sladké a škrobové jedlá, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav pokožky.

Zelení, zelenina a ovocie, hovädzie mäso, ryby by sa mali stať stálymi prvkami stravy - urýchľujú syntézu bielkovín. Potraviny obsahujúce vitamín E, ako sú orechy, rastlinné oleje, paradajky, pomáhajú bunkám pokožky opravovať a formovať elastické tkanivo. Nezabudnite na pitie, aby ste udržali prirodzenú hydratáciu.

Môžete pridať do stravy príjem vitamínových a minerálnych komplexov pre pokožku, vlasy a nechty.

Pravidelná fyzická aktivita má dobrý vplyv na stav pokožky. Môže to byť ako domáce cvičenie, tak aj cvičenie s váhami v posilňovni pod dohľadom trénera alebo plávanie v bazéne. Snažte sa zapojiť všetky svalové skupiny, funkčný tréning zlepšuje krvný obeh.

V skutočnosti sú všetky metódy domácej starostlivosti popísané v článku vhodné aj na prevenciu strií: zvlhčenie pokožky krémami, masáž, píling, zábaly, kontrastné sprchy. To všetko zlepšuje celkový stav pokožky a zvyšuje jej odolnosť proti striám..

Ak chcete, môžete kontaktovať kozmetológov a urobiť napríklad biorevitalizáciu alebo mezoterapiu. To znamená, že si pod kožu vstreknite kyselinu hyalurónovú, ktorá aktívne zvlhčuje bunky, zlepšuje pružnosť pokožky.

Iba pravidelná starostlivosť o telo zabezpečí hladkú a krásnu pokožku.

Videá, ktoré vám pomôžu