Ako si nechty spevniť doma?

Menu

• Ako si spevniť nechty správnou výživou? 
• Kutikulárny olej: ktorý si zvoliť?
• Ako inak si môžete nechty spevniť doma?

Hlavnou vecou, ​​ktorú je potrebné urobiť, aby boli nechty pevné, je v prvom rade dodržiavanie správnej výživy, to znamená starostlivosť o telo „zvnútra“. Po druhé, poskytovať vonkajšiu starostlivosť - pomocou produktov vytvorených špeciálne na tento účel: napríklad oleje. Pozrime sa na každú z metód podrobnejšie a potom zvážme ďalšie možnosti, ktoré pomôžu konsolidovať alebo nezhoršiť výsledok..

Ako si spevniť nechty správnou výživou? 

Aby ste si posilnili nechty výživou, zaraďte do svojej stravy nasledujúce jedlá.

• Ryby. Losos obsahuje živiny, ktoré sú zodpovedné za posilnenie nechtov. Je obzvlášť bohatý na vitamín B12, ktorého nedostatok môže viesť k vysušeniu alebo stmavnutiu nechtovej platničky. Losos obsahuje aj vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre rast kostí.. 
• Zahrňte do svojej stravy vajcia, ktoré sú tiež jedným zo zdrojov vitamínu D. Bielkoviny vo vajciach robia nechty pevnými a pre telo sa ľahšie vstrebávajú - na rozdiel od bielkovín nachádzajúcich sa v mäse. Vajcia navyše obsahujú vitamíny B12, A a E, železo a biotín. Ten je zodpovedný za hrúbku nechtovej platničky a tiež zabraňuje krehkosti a delaminácii..
• Jedzte viac strukovín - obsahujú tiež biotín, ktorý je okrem vyššie uvedeného zodpovedný za celistvosť nechtovej platničky.
• Máte radi ovsené vločky? Vynikajúci Ovsené vločky obsahujú meď a zinok, ktoré sú dôležité pre zdravé nechty. Okrem iného obsahuje mangán a komplex vitamínov skupiny B, ktoré sú dôležité pre posilnenie kostí..
• Na tento zoznam možno stojí za to pridať slnečnicové semená. Najskôr obsahujú horčík, jednu z najdôležitejších zložiek pre stavbu kostí. Po druhé, mangán a meď, ktoré telo potrebuje na posilnenie spojivového tkaniva v kostiach. A po tretie, sú bohaté na vitamín E a zinok, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu nechtov..

Kutikulárny olej: ktorý si zvoliť?

Ďalším bežným spôsobom, ako posilniť nechty, je použitie kutikulového oleja. Ktorý si zvoliť? Pripravili sme pre vás malý podvodník.

• Na posilnenie nechtov a starostlivosť o kožičky je vhodný napríklad levanduľový olej. Poskytne potrebnú vlhkosť a ochráni ju pred nepriaznivými vplyvmi životného prostredia. Naneste na nechtovú kožičku levanduľovú esenciu (na všetky nechty stačia doslova tri kvapky) a masírujte ju masážnymi pohybmi po dobu piatich sekúnd.
• Ďalšou možnosťou je citrónová esencia. Je zodpovedná hlavne za zosvetlenie nechtovej platničky. Obsahuje vitamín C, ktorý vyživuje kutikuly a posilňuje nechty. Ako z toho urobiť kúpeľ na nechty? Zmiešajte päť kvapiek citrónovej esencie s dvoma až tromi lyžicami olivového alebo arganového oleja. Dôkladne si očistite ruky a potom ich vložte do vane najmenej na päť minút. 

• Na starostlivosť o kutikulu je vhodný aj špeciálny kozmetický olej - má ho napríklad Essie. Používajte ho pravidelne. Položte ho na nočný stolík, na konferenčný stolík blízko pohovky, na pracovný stôl - a votrite ho do kožičky vždy, keď sa na neho pozriete.

ako inak si môžete nechty spevniť doma?

• Ruky si umyte teplou vodou izbovej teploty. Horúca a studená voda je pre nechty rovnako škodlivá.

• Pravidelne sa starajte a posilňujte svoje nechty špeciálnymi prostriedkami, ktoré obsahujú keratín a kolagén.

• Pilníkujte nechty od okraja do stredu nechtu. Nejedzte pilníkom dopredu a dozadu - výsledkom tohto postupu môže byť olupovanie nechtov..

• Po vytvarovaní nechtov do požadovaného tvaru vždy voľný okraj prebrúste brúsnym papierom alebo brúsnym pilníkom. Nechty sa „upchajú“ a neodlupujú sa.

• Pri upratovaní bytu alebo umývaní riadu noste gumené rukavice. Čistiace prostriedky sú škodlivé pre nechty a ruky.

• Počas chladného počasia vždy noste rukavice alebo rukavice. Prudké zmeny teploty ovplyvňujú zdravie nechtov.

• Používajte ručné kúpele s morskou soľou. Počas kúpania môžete do vody pridať aj morskú soľ..

Viete, ako inak si môžete nechty spevniť doma? Zanechať komentár.