Ako dosiahnuť dokonalé opálenie?

Pokiaľ ide o opaľovanie, princíp „krása vyžaduje obetu“ nefunguje - odborníci neprestávajú hovoriť o nebezpečenstve ultrafialového žiarenia. Nemali by ste sa príliš opaľovať, pretože ani to najkrajšie opálenie nestojí za zdravie vašej pokožky. To však neznamená, že neexistujú bezpečné spôsoby, ako dosiahnuť zlatú farbu pleti. Ak svoju pokožku správne pripravíte na opaľovanie a nezneužijete pobyt na pláži, získate to, čo chcete..

• Olúpte

Niekoľko dní pred odletom sa môžete začať pripravovať na slnenie pri mori. Peeling je prvá fáza. Nezáleží na tom, v akom formáte sa vykonáva, doma alebo v salóne: vyberte si pre seba ten najvhodnejší. Je dôležité vedieť, že v lete je lepšie nerobiť chemický peeling s výrobkami obsahujúcimi ovocné kyseliny - prenikajú hlboko do pokožky a robia ju obzvlášť náchylnou na ultrafialové svetlo. Používajte mechanické exfoliátory, ako napríklad pílingy s morskou soľou, aby ste predišli riziku pre pokožku..

• Prihláste sa na depiláciu

Je lepšie navštíviť salón a procedúru s „dlhotrvajúcim“ účinkom sa zbaviť vlasov na ďalších pár týždňov. Takto dodáte telu hladké a rovnomerné opálenie. Okrem toho sa epilácia najlepšie vykoná po olúpaní..

• Zvlhčite svoju pokožku

Nezabudnite pravidelne používať zvlhčovacie a výživné telové výrobky, ako sú pleťové vody, mlieko, gél alebo krém. Sú nevyhnutné na to, aby po prvé pokožka nevyschla pri dlhodobom pobyte na slnku a po druhé opálenie ležalo v rovnomernej vrstve..

• Chráňte svoju pokožku

Keď už ste na pobreží, začnite aktívne používať produkty SPF na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia. Pamätajte: musíte ich nanášať nie sediace na lehátku, ale vopred, pol hodiny pred tým, ako vyjdete von. To umožní, aby sa krém na opaľovanie dobre absorboval. Navyše v uvoľnenom domácom prostredí je oveľa jednoduchšie nanášať produkt rovnomerne ako na slnko, ktoré oslepuje vaše oči..

• Opaľujte sa v pravý čas

Aj keď sa na pokožku nanáša „silný“ krém s SPF 50, neznamená to, že si môžete ľahnúť na lehátko a hneď prvý deň na ňom stráviť niekoľko hodín. Prvý deň si opaľujte najviac 40 minút - pripravíte tak pokožku na opaľovanie nasledujúce dni a vyhnete sa popáleninám. Ďalej je možné predĺžiť čas opaľovania.

Je dôležité opaľovať sa v „bezpečných“ hodinách, keď slnečná aktivita ešte nedosiahla maximum. Preto sa odporúča ležať na pláži pred 12:00 a po 16:00. V súčasnosti nie je pravdepodobnosť popálenia taká veľká. Navyše si ušetríte riziko úpalu..

Pokiaľ ide o samotný proces opaľovania, existuje ešte jeden trik. Radšej netrávte celý „slnečný deň“ ležaním. Pohybujte sa viac! Vďaka tomu slnečné lúče zasiahnu všetky oblasti pokožky vrátane tých pre ne neprístupných, keď ležíte na uteráku s rukami vo švíkoch..

• Doprajte svojej pokožke následnú starostlivosť

Existuje veľa produktov na starostlivosť o pokožku po opaľovaní. Použite ich na zosilnenie slnečných účinkov a vyberte si výrobky, ktoré majú na vašu pokožku upokojujúce účinky - mali by obsahovať zložky ako aloe vera alebo panthenol..

• Dajte si pozor na stravu

Kozmetické triky nie sú jediné, ktoré vám môžu pomôcť k rovnomernému a krásnemu opáleniu. Poskytne vám tiež správny výber jedla. Pridajte do svojej stravy potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Jedná sa o morské plody, ryby, olivový olej, rôzne druhy ovocia a zeleniny. Mimochodom, medzi poslednými je lepšie zvoliť broskyne a marhule, melóny a vodné melóny, rovnako ako mrkvu a tekvicu - obsahujú antioxidant beta-karotén, ktorý dodáva týmto produktom červeno-oranžový odtieň. Pomôže tiež vašej pokožke získať krásnu zlatistú farbu..