Ako sa zbaviť nadúvania a plynatosti?

Z rôznych dôvodov sa objavuje rýchly, ale stále dosť nepríjemný pocit ťažkosti v bruchu a plynatosti. Niekto môže vyskúšať iba mastný mliečny výrobok, niekto môže jesť viac vyprážaného jedla ako zvyčajne. Ale ako sa zbaviť nadúvania, ak nás tento problém našiel doma, a neexistuje spôsob, ako kontaktovať špecialistu.

Zbaviť sa plynu a nadúvať doma

V skutočnosti je po jednom okamihu nemožné zbaviť sa tohto javu, musíte hľadať základné príčiny nadúvania žalúdok, ale je celkom možné zmierniť situáciu. Ak ste práve cítili nadúvanie a ešte nemáte bolesti brucha, potom sa ich zbavíte, stačí sa len trochu prejsť na čerstvom vzduchu alebo dýchať..

Môžete si urobiť zo seba špeciálu liečivý čaj, ale nemôžete ho piť horúci, môže to zhoršiť stav. Najmä táto metóda pomáha počas menštruácie, nielen že nafukuje, ale aj boľavé bolesti v slabinách. Potrebujeme zelený čaj (bude to základ), lyžicu kvetov harmančeka (postačí suchý aj čerstvý) a trochu tymiánu. To všetko zaparíme nie vo vriacej vode, len v horúcej vode, mierne ochladíme a príjemne teplé pijeme.

Nafúknutého žalúdka sa môžete po jedle zbaviť, ak zjete pár plátkov uhorky, čerstvá zelenina všeobecne dokáže dobre odvádzať plyny a toxíny z tela. Najvhodnejšie:

1. Cuketa;
2. Uhorka;
3. Banán (nie pre každého, buďte opatrní).

Cvičenie veľmi pomáha, elementárne pohyby okamžite prinesú úľavu. Môže sa navyše ľahko vykonávať doma a bez plytvania peniazmi a časom. Cviky sú veľmi jednoduché: predkláňajte sa dozadu a dozadu, nie príliš často, môžete sa mierne natiahnuť a natiahnuť brušné svaly, keď sa to zlepší. Všeobecne je ideálne, aby ste tomuto stavu predišli, a to niekoľkokrát za deň, aby ste sa mierne zahriali..

Nadúvanie a tehotenstvo

Zaujímavá situácia sa v našom živote veľmi zmení, väčšina nastávajúcich matiek nie je oboznámená s problémami zápchy a nadúvania v počiatočných štádiách tehotenstva. Pri používaní ľudových prostriedkov musíte byť mimoriadne opatrní. Každý vie o užitočnosti orechov, a práve na tom musíte stavať. Mali ste po jedle nadúvanie? Hrsť vlašských orechov olúpte a zjedzte. Môcť piť orechové mlieko.

Recept je veľmi jednoduchý a dokonca pomáha tehotnej žene zbaviť sa nadúvania a ťažkosti v bruchu. Na liter mlieka si musíte vziať pohár olúpaných vlašských orechov, musia byť vopred pomleté. Hodte ich do vriacej tekutiny a povarte ich na miernom ohni desať minút, potom ich vychladnite a použite teplé. Tento liek môže spôsobiť zápchu, takže to nepreháňajte..

Závažnosť brucha u detí

Rovnako častým javom je opuchnuté bruško u novorodenca. Je to spôsobené prispôsobením jeho tela svetu okolo neho a tento stav je absolútne normálny. Pre dieťa môžete variť kôprová voda.

Čerstvé alebo sušené bylinky (bude stačiť jeden dobrý zväzok), zalejte litrom vriacej vody, a tak kôprovú polievku povarte ďalších 15 minút, vypnite ju a vychladnite. Túto tekutinu musíte dať dieťaťu pred jedlom a po jedle..

Zelené sa často nahrádzajú kôprovými zrnami, čo je tiež veľmi efektívna metóda a veľmi efektívny ľudový liek. Budete potrebovať iba dve polievkové lyžice semien na pohár, hodiť ich do horúcej vody, mierne povariť najviac päť minút, trvať na tom a môžete piť. Mimochodom, rovnaká metóda pomôže dospelému, ktorý nevie, ako sa zbaviť silnej plynatosti..

Ak je malý kojený, potom musí mladá matka prehodnotiť svoje stravovacie návyky, možno sa vôbec prvýkrát k diéte vrátiť a vylúčiť jedlá, ktoré tehotné a mladé matky nemôžu jesť. Počas prvých mesiacov je dieťa veľmi citlivé na výživu dojčiacej matky, a preto nie je potrebné experimentovať. Nejedzte reďkovky, kapustu, fazuľu, samozrejme, alkohol a tabak sú absolútne vylúčené.

Ak má dieťa veľmi tvrdé a bolestivé bruško alebo dokonca má zápchu, urobte pred liečbou drahých dovážaných liekov elementárnu gymnastiku. Hniesť nohy, pokrčiť kolená, určite ho hladiť po brušku. Ak sa po tomto stave stav nezlepší, môžete skúsiť podať nemecké „Bebinos“ alebo kôprovú vodu.

Rýchlo sa zbavte nadúvania a pomôže vám hnačka u detí petržlen. Je potrebné dať ju malému človeku na žuvanie, je veľmi dôležité prehltnúť jej šťavu. Odporúča sa piť nesladený zelený čaj, dokonale odstraňuje toxíny, ktoré sa, ako je známe v tele, vo väčšine prípadov premieňajú na plyny.

Pre novorodencov je to tiež úžasný domáci liek na čistenie čreva doma. jednoduchá vsuvka. Keď dieťa leží na brušku, stačí mu dať prsník alebo bradavku, ale v polohe na brušku. Črevá vďaka primárnym inštinktom začnú cvičiť a čoskoro automaticky odstránia z tela všetok plyn.

Tradičné metódy nie vždy pomôžu rýchlo a bolesť a nepohodlie môžu spôsobiť nepríjemnosti. V takejto situácii vám pomôžu zvládnuť to rýchlejšie lieky na nadúvanie brucho, sú v tekutej forme a v tabletách.

Nadúvanie liečte doma

Liečba plynatosti ľudovými prostriedkami je veľmi jednoduchá a čo je najdôležitejšie - cenovo dostupná. Zbaviť sa nadúvania môže byť normálne pšenica. Čisté, vopred umyté zrná je potrebné naklíčiť (stačí ich na pár dní zakryť vlhkou handričkou, občas aktualizovať) a vždy pred jedlom zjeme lyžicu obilia.

Mnoho ľudových liekov je založených na bylinnej medicíne. Ak sa váš žalúdok nafúkne, čo treba robiť, stále nie je známe, potom si uvarte svoje jedlo čaj s kmínom alebo koriandrom, chuť, mierne povedané, špecifická, ale spočiatku veľmi uľahčí stav.

Pre dospelých je ťažkosť po jedle niekedy známou senzáciou. Aby sa zbavili silného nadúvania, tradiční liečitelia odporúčajú používať varenú repu a mrkvu. A to zakaždým po jedle.

Od neustáleho nadúvania musíte byť liečení komplexne, analyzovať svoju výživu. Je potrebné odstrániť všetky potraviny, ktoré spôsobujú silné plynatosť, napríklad:

1. Surová zelenina;
2. Mliečne výrobky;
3. Mastné alebo údené jedlá;
4. Sóda;
5. Káva, alkohol.

A je veľmi dôležité dodržiavať denný režim. Prvýkrát, keď musíte dodržať diétu, aspoň jeden deň na dodržanie mono výživy, ako je napríklad pohánková diéta, bude takéto vykladanie iba prospešné. Pite viac tekutín, takže škodlivé látky sa budú vylučovať aj potom, čo znamená menší stres pre črevá a žalúdok..

Samozrejme, že je nemožné zbaviť sa nadúvania za 1 deň, ak je to vlastnosť tela, ale časom, po týždni správnej výživy, budú výsledky okamžite viditeľné.

Diéta proti plynatosti, jedálny lístok na jeden deň, priebeh týždňa

Ráno si naparujte ovsené vločky, môžete použiť nízkotučné mlieko, hlavnou vecou nie je varenie, ale len zalejte vriacou vodou a nechajte zovrieť. Môžete piť zelený čaj alebo neperlivú vodu, najskôr však 20 minút po jedle.

Na obed uvaríme kuracie filé a pripravíme prílohu z dusenej zeleniny (mrkva, repa, cuketa). Denne musíte vypiť najmenej 2,5 litra vody, ako je to pri strave na vode.

Ovsené vločky naparte na večeru opäť v pare, teraz ich však môžete zriediť trochou diétneho jogurtu. Večerať najneskôr do 20:00 je axióma zdravého organizmu. Snažte sa v noci nepiť veľa..

Pred začatím diéty sa musíte naučiť, ako sa zbaviť nadúvania od špecialistov, je vhodné navštíviť odborníka na výživu, neuropatológa a terapeuta. Každý organizmus je zvláštny, preto je veľmi žiaduce lekárske poradenstvo.

Ak máte okrem nadúvania problémy so stolicou, odporúčame vyskúšať diéty pri zápche u dospelých a detí.

A samozrejme tento týždeň úplne vylúčiť príčiny nadúvania, alebo skôr niektoré výrobky:

1. Droždie;
2. Vajcia a deriváty (omelety, miešané vajcia);
3. Akékoľvek konzervované potraviny;
4. Čokoláda;
5. Zmrzlina;
6. Strukoviny;
7. Čerstvá kapusta;
8. Niektoré sušené ovocie (hrozienka);
9. Akékoľvek jedlo, ktoré je príliš horúce alebo príliš studené (to je najčastejší dôvod, prečo sa váš žalúdok nafúkne);
10. Alkoholické koktaily.

Video: Malyshevova rada o odstránení nadúvania

Články navyše:

• Ako sa rýchlo vylepšiť pre chudé ženy?
• Obnova mikroflóry po antibiotikách
• Ako ovplyvňuje plynatosť matky na dieťa počas tehotenstva?