Diéta pre zápchu u detí a dospelých

Poruchy čreva sú veľmi časté. Dôvody môžu byť úplne odlišné, od životného štýlu po miesto pobytu. Na liečbu mnohých problémov v zažívacom trakte sa často používa špeciálny druh stravovania. Akú diétu pri zápche odporúčajú lekári a je skutočne efektívna?

Prečo musíte jesť správne

Mnoho ľudí si myslí, že správna výživa je nezmysel, ktorý nám vnucujú západné médiá. Trúfame si ubezpečiť, že nie. Ak človek konzumuje veľa lepivých jedál, najmä v noci, môže to spôsobiť určité problémy s funkciou čriev.. Prečo je zápcha taká nebezpečná?:

• častá zápcha môže spôsobiť rakovinu;
• vylučovací systém pracuje na odstránení škodlivých toxínov z tela, so zápchou vstupujú do krvi v koncentrovanej forme, ktorá je oveľa nebezpečnejšia ako primárne produkty;
• s častou zápchou sa môže vytvoriť dolichosigma;
• u tehotnej ženy pretrvávajúca zápcha vyvoláva napätie v maternici. Čo môže spôsobiť predčasný pôrod.

Výber stravy pre zápchu u detí

Celkovo existuje asi tucet rôznych metód, pri ktorých sa používa strava na meteorizmus a spastickú zápchu, to je ajurvéda, strava Malakhov a mnoho ďalších. A ak je princíp pôsobenia pre všetkých rovnaký - vyčistiť črevá, potom je oblasť aplikácie (alebo skupiny pacientov) iná. Zvážte hlavné.

Na zápchu sú najviac náchylné deti a starší ľudia. Dôvodom je, že v prvom prípade nie sú črevá ešte pripravené na vážny stres a v druhom prípade už nie. Potrebujete diétu pri zápche u detí? Samozrejme, ale musí byť jemná.

Zápcha je častá u novorodenca, na pomoc dieťaťu musíte použiť kôprovú vodu. Kôpor varte na miernom ohni, ochlaďte ho a podajte dieťaťu pred každým kŕmením. Rovnaká technika sa používa pri kolike a dysbióze. Ak je dieťa dojčené, potom sa matke tiež odporúča jesť kôpor.

Okrem tohto lieku tradičná medicína na zápchu u dieťaťa dôrazne odporúča vodu, v ktorej sa otruby varili. Táto laxatívna tekutina veľmi rýchlo pomáha pri akútnych bolestiach brucha a vnútorných zápaloch čriev. Je veľmi dôležité robiť konkrétne cviky. Detská gymnastika musí nevyhnutne obsahovať:

• "Bike" v polohe na chrbte;
• v prípade nadmernej tvorby plynov skúste dieťa položiť na bruško a dať mu bradavku alebo prsník (u starších detí ho priložíme na bruško a prinútime ho zhlboka dýchať a dýchať);
• aj s plynom u detí do jedného roka dokonale pomôže jednoduché hladenie po brušku. Dôležité! Pohybujte sa v smere hodinových ručičiek.

U dospievajúcich je častá zápcha sprievodným „príznakom“ puberty. Pomôcť môžu naklíčené pšeničné zrná. Na ich prípravu sa zásobte živou pšenicou, ktorá sa má dať na vlhkú handričku a zakryť rovnakou vlhkou handričkou. Uistite sa, že proso nie je suché, klíčky sa objavia za pár dní, potom pred každým jedlom zjedzte lyžicu zrniek. Odporúčame vám, aby ste vždy mali vo svojom dome takúto „predzáhradku“.

Liečba zápchy u dospelých

Nezriedka sa hlavnou príčinou zápchy u žien stáva nesprávna výživa alebo vyčerpávajúce mono diéty (napríklad pohánka alebo kefír). Ak problémy s trávením pretrvávajú dlhšie ako rok, je pri zápche u dospelých nevyhnutná prísna strava a povinná konzultácia s lekármi.

Ak sa proces chudnutia uskutočňuje bez dozoru lekárov, môže dôjsť k narušeniu nielen konečníka, ale aj žlčníka. Prejavuje sa to v podobe pálenia záhy, ako aj kolitídy a nadúvania. Čo robiť? Je potrebné skontrolovať stravu, je vhodné od stravy úplne upustiť, je lepšie použiť samostatný stravovací plán. Ak chcete zostaviť svoju stravu na základe zdravého rozumu a túžby schudnúť - použite našu kalkulačku kalórií.

Ako si pomôcť doma zápchou? Možno pacientovi pomôže tekvicová kaša - najlepšie zimné jedlo. Tento prostriedok sa používa v neliečených prípadoch, tekvica je plná užitočných stopových prvkov a vitamínov, ktoré nielen zlepšujú peristaltiku, ale tiež zvyšujú imunitu. Musíte si kúpiť pol kilogramu zeleniny, nakrájať ju na malé kúsky a variť na miernom ohni, kým nezískate kašovitú konzistenciu. Je veľmi vhodné, aby táto zeleninová strava umožňovala niektoré pôžitky, najmä použitie medu (trochu drží pohromade) alebo malého množstva cukru.
Video: všetko o zápche u dospelých

Ak zápcha už spôsobila určité komplikácie, je potrebná trochu iná liečba. Povedzme, že pri pankreatitíde sa doma používa datľová strava. Neznamená to nepretržitú absorpciu sušeného ovocia, ale pred konzumáciou budete musieť zjesť niekoľko druhov ovocia. Kurz pokračuje dva týždne, potom, ak nedôjde k zlepšeniu, je potrebná špeciálna strava.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: ako sa rýchlo zbaviť nadúvania.

U starších ľudí zápcha je bežná vec, je zvlášť náročná na praskliny a hemoroidy. Vo väčšine prípadov už chirurgický zákrok nie je potrebný, ale nepohodlie môžete mierne zmierniť použitím lokálnych anestetík a dráždivých látok na zápal. Lieky sa dajú kúpiť v lekárni vo forme sviečok, ale pripravte sa, väčšinou nie sú ani zďaleka lacné. Pre starých ľudí bude tiež veľmi dobré denné používanie fermentovaných mliečnych výrobkov, napríklad kefíru na obed a večeru..

Tehotenstvo a zápcha

Nie nadarmo sme túto konkrétnu kategóriu obyvateľstva priniesli do samostatnej kapitoly. Diéta pre chronickú zápchu u tehotnej ženy je vážna a veľmi dlhodobá záležitosť. Problémy s trávením môžu začať v prvých mesiacoch zaujímavej polohy (t.j. v prvom trimestri). Určite o tom povedzte svojmu gynekológovi. S najväčšou pravdepodobnosťou vám odporučí znížiť množstvo skonzumovaných sacharidov za deň..

Jedálny lístok pre budúcu matku sa ľahšie zostaví, ak sú po ruke špeciality. tabuľka kompatibilných produktov. Okrem toho existuje jedna chutná technika, ktorá pomáha rýchlo liečiť zápchu - sú to prírodné džúsy. Všeobecne platí, že v počiatočných štádiách tehotenstva musíte veľa piť, toto je prirodzená obrana tela pred problémami s tráviacim traktom..

Zápcha v poslednom trimestri tehotenstva alebo laktácie je oveľa nebezpečnejšia. S veľkým bruškom je také ťažké ísť na toaletu, a ak odolá aj telo, stane sa tento proces veľmi bolestivým. Bohužiaľ, tento čas treba vydržať. Lekárske odporúčanie vo forme glycerínových čapíkov nefunguje, iba ich zhoršuje, preto pite veľa kefíru, jedzte šaláty z ovocia a zeleniny a počkajte na kontrakcie.

Strava dojčiacej matky so zápchou je úplne rovnaká ako v prípade dieťaťa. Jedná sa o otruby, mliečne výrobky, čerstvé bylinky, zeleninu a ovocie (musíte použiť zoznam povolených výrobkov).

Čo je dobré a čo zlé

S určitými tendenciami nebude terapeutická strava pre zápchu účinná. U mužov ide o trhlinu konečníka (v skutočnosti je na ňu náchylná obrovská polovica silných predstaviteľov ľudstva), u malých detí do dvoch rokov - nie o vnímaní určitých potravín (napríklad ryže alebo mäsa). ).

Samostatne je potrebné povedať, že zápcha je často signalizačným zariadením pre závažnejšie ochorenia gastrointestinálneho traktu, takže nemôžete také príznaky zanedbávať, akonáhle sa porucha prejaví - okamžite lekárovi.

Ak máte svoje vlastné liečebné metódy, recepty alebo rady - určite navštívte naše fórum alebo sa podeľte o svoje skúsenosti pomocou komentárov.