Hlavné príčiny nadúvania a tvorby plynov v bruchu

Nesprávny životný štýl, nekvalitné jedlo, hormonálne poruchy môžu spôsobiť plyn v črevách a funkčnú dyspepsiu. Aby ste odstránili problémy s napätím a kŕčmi svalov gastrointestinálneho traktu, musíte správne identifikovať príčiny nadúvania.

Hlavné príčiny nadúvania a plynatosti u dospelých

Črevné plyny nie sú len vzduchové bubliny. Predstavujú hnilobnú hmotu s penivou štruktúrou. V normálnom stave vylučovací systém prirodzene odstraňuje akumulácie z tela. Pri poruche činnosti vnútorných orgánov sa táto pena hromadí v dolných črevách, čo spôsobuje nepríjemné pocity a plynatosť..

Zvážte hlavné príčiny a liečbu plynatosti u dospelých:

• Kvasenie zle stráveného jedla. Mastné a slané jedlo prispieva k hromadeniu častíc potravy v črevách a zabraňuje ich vylučovaniu. V priebehu času sa v tráviacom trakte vytvárajú celé kamene z nespracovanej potravy. Začnú hniť a uvoľňujú plynové bubliny do tela. Tu pomáhajú probiotiká a sorbenty, ktoré absorbujú hnilobné častice;
• Konzumácia nekompatibilných potravín. Pravidlá zdravého stravovania sú založené na rozdelení potravy. Nemiešajte bielkoviny a sacharidy, tuky a fruktózu. Navzájom si prekážajú v trávení, neutralizujú väčšinu výživných látok. V niektorých prípadoch môžu spôsobiť dokonca hnačky. Pri núdzovej gastrointestinálnej starostlivosti sa odporúča užívať prebiotiká;
• Spotreba rýchleho občerstvenia. Ak prehltnete jedlo vo veľkých kúskoch, vstúpi s nimi do tela vzduch. Nevylučuje sa z traktu, ale sa vytláča do dolných čriev. Z tohto dôvodu existuje pocit ťažkosti, ostré bolesti v bruchu, kŕče, plynatosť. Takáto závažnosť sa dá vylúčiť chôdzou alebo užívaním karminatívnych liekov;
• Tehotenstvo a oneskorené menštruačné krvácanie. S rastom plodu sú zovreté črevá a urogenitálny trakt, a preto nemôžu plyny unikať normálne. Výsledkom bolo dunenie žalúdka, nepríjemné grganie, hnačky (po 3. trimestri - zápcha) a časté močenie. Pred pôrodom sa problém nevyrieši, aj keď sa dá tento stav zmierniť užitím prírodných karminatívnych kvapiek a probiotík;
• Hormonálne poruchy. Je narušená menštruácia, ovulácia, puberta alebo laktácia, črevná fermentácia. To prispieva k hromadeniu plynov a metabolickým poruchám. Tu použité metódy sú rovnaké ako v prípade tehotenstva. V závislosti od dňa cyklu vám lekár môže odporučiť, aby ste sa očistili dreveným uhlím (je to však veľmi nebezpečná metóda - je možná zápcha);
• Užívanie silných liekov. Môžu to byť antibiotiká alebo anestetiká. Ako reakcia tela na zákrok sa po operácii alebo celkovej anestézii na zlomeninu často objaví nadúvanie a hnačka. Prospešné baktérie obsiahnuté v probiotikách pomôžu neutralizovať ich negatívny vplyv na črevný trakt;
• Zlé návyky. Nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie nalačno - to všetko spôsobuje bolestivé opuchy v hornej časti čreva. Zníženie nepríjemného pocitu ťažkosti pomôže odmietnutiu závislostí a užívaniu liekov na normalizáciu mikroflóry.

Je dôležité si uvedomiť, že samotná tvorba plynu je prirodzený proces. Normálna plynatosť - odstránenie prebytočných plynov z tela, sa vyskytuje až 18-krát denne. Ak v procese cítite zápach podobný skazeným vajciam, potom je to jasný znak plynatosti. Ak nie, potom je to iba práca vylučovacieho systému a nie je na tom nič neobvyklé.

Neustále nadúvanie po jedle

Tento jav je najčastejšie spôsobený nerovnováhou v mikroflóre. Vyskytuje sa dysbakterióza pri konzumácii potravín, ktoré spôsobujú kvasenie:

• Čierny chlieb, pečivo;
• Strukoviny;
• Solanaceae;
• Mliečne výrobky;
• Sýtené nápoje, potraviny obsahujúce droždie atď..

Navyše nesprávne žuvanie jedla môže byť príčinou plynatosti po jedle. Počas jedla by ste nemali rozprávať a smiať sa. Ako už bolo spomenuté vyššie, spôsobuje to, že sa do čriev dostanú vzduchové bubliny. V dôsledku toho - bolesť a kŕče v pupku, dýchavičnosť, zápcha.

Denné nadúvanie môže byť príznakom vážneho zdravotného stavu. Okrem zváženia stravy dôrazne odporúčame kontaktovať špecialistu. Liečba takéhoto javu doma môže byť nielen nezmyselná, ale aj nebezpečná..

Nadúvanie so zápchou

Hlavnými príčinami plynatosti a zápchy sú nesprávna absorpcia vlákniny a prítomnosť patogénnych baktérií v črevnom trakte. Tento jav tiež často sprevádza tehotné alebo dojčiace matky, pretože v týchto obdobiach sa k uvedeným faktorom pridáva hormonálne pozadie..

Čo môžete urobiť pre nadúvanie a zápchu:

1. Pridajte do stravy zelenú zeleninu s minimálnym obsahom vlákniny. Cibuľa, mrkva a varené zemiaky majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt. Pri syndróme dráždivého čreva musíte v ponuke zvýšiť množstvo bielkovín (varené kuracie filety) a čerstvých štiav;
2. Na zlepšenie mikroflóry si dajte kvapky. Môžu to byť prebiotiká alebo probiotiká. Vyberajú sa po lekárskej prehliadke;
3. Hýbte sa čo najviac. Gymnastika, dlhé prechádzky, pokojná jazda na bicykli aktivuje motoriku gastrointestinálneho traktu. Nestrávené zvyšky potravy sa vytesňujú do dolných čriev a vylučujú sa prirodzene.

Veľa piť je dôležité, ak máte zápchu alebo plynatosť. Dospelému sa odporúča konzumovať najmenej 2 litre vody denne, deťom do 1,5 rokov (v závislosti od veku a hmotnosti).

Tvorba plynov pri prudkej zmene stravovania

Príčiny vzniku plynov a nadúvania u žien často spočívajú v zmene stravovania. Stáva sa to počas jednodňových diét alebo vylúčenia z ponuky známych jedál. Túto reakciu tiež spôsobujú rôzne alergény: med, citrusové plody, vajcia a rybie výrobky..

Príznaky plynatosti počas diéty alebo alergií:

• Na tele sa objavila vyrážka. Toto je charakteristický prejav diatézy. Okamžite musíte analyzovať ponuku a vylúčiť z nej všetky možné dráždivé látky;
• Akumuláciu plynov sprevádzajú hnačky a silné bolesti brucha. To sú jasné príznaky intoxikácie tela;
• Silná plynatosť a nadúvanie sú doplnené nepríjemným grganím a pálením záhy, horkosťou v ústach. V niektorých prípadoch sa pridáva nevoľnosť a závrat, stolica je narušená (ak je strava veľmi prísna);
• Neustály smäd je verným spoločníkom tých, ktorí chudnú. Rovnako sa telo snaží „odstrániť“ zo seba alergény. Nezabudnite piť, aby ste zabránili nadmernému tvorbe plynov. Suchá sliznica dráždi črevá a narúša jej funkciu.

Pamätajte, že prebytočný plyn je prvý deň po začiatku diéty alebo po 5 dňoch (s jedlami) normálny. Telo potrebuje čas na naladenie sa na nový režim.

Intoxikácia tela a helmintiáza

Jednou z príčin plynatosti môžu byť parazity gastrointestinálneho traktu. Ich odpadové látky otrávia ľudské telo, spôsobujú hnilobné zvyšky potravy, narúšajú trávenie a potláčajú imunitu.

Známky helminthického nadúvania:

• Nepríjemné bublanie v žalúdku;
• Silné svrbenie konečníka;
• Hnačka alebo zápcha (zriedkavé);
• Krvavý výtok počas pohybov čriev;
• Všeobecná slabosť, znížená chuť do jedla, strata hmotnosti.

Aby ste sa zbavili nerovnováhy, ktorá vznikla v dôsledku parazitickej expozície, môžete použiť iba špecializované lieky. V prvom rade sú to tablety pre červy. Pomôžu odstrániť príčinu nadúvania a zmiernia bolesti v črevách. Aby sa znížilo nepohodlie z neprirodzenej tvorby plynov doma, odporúčajú sa klystíry cesnaku a pitie odvaru z tekvicových semien..

Nadúvanie s menštruáciou a menopauzou

Hormonálna plynatosť je u dievčat bežným javom počas určitých období ich životného cyklu. Priamo to súvisí s prácou endokrinného systému, ktorý rovnako ako nervový systém riadi takmer všetky životne dôležité procesy. Tvorba plynov tohto druhu sa vyznačuje pravidelnosťou (ak k nej dôjde počas menštruácie) a charakteristickými príznakmi.

„Ženské“ nadúvanie:

• Okrem pocitu ťažkosti pri nafúknutí je možné cítiť tupú bolesť brucha - to je dôvod zmeny veľkosti vaječníkov. To sa tiež deje v dôsledku prívalu krvi do panvovej oblasti;
• V črevách nie sú žiadne známky hnilobných zvyškov. Nafukovanie sa vyskytuje prirodzene, s charakteristickým zápachom, ale častejšie ako zvyčajne;
• Chuť do jedla sa nemení, ostré bolesti brucha sú zriedkavé, nedochádza k žiadnym poruchám gastrointestinálneho traktu;
• Okrem plynatosti je tu zvýšené potenie, náhle zmeny nálady, možno vyrážka. Môže sa zvýšiť citlivosť pokožky;
• Ťahá v krížovej oblasti. Príležitostne sa pridáva edém končatín.

Umelé metódy nebudú fungovať, aby ste sa zbavili tohto opuchu pred menštruáciou alebo pred menopauzou - príčina plynatosti je prakticky nekontrolovateľná. Ale stav môžete výrazne zmierniť karminatívnymi liekmi. Aj v tomto období odporúčajú gastroenterológovia obmedziť kvasenie a sladkosti v jedálnom lístku..

Iné príčiny plynatosti

Závažnosť zažívacieho traktu a bolesti brucha nie sú vždy spojené s nesprávnym jedlom alebo dennými návykmi. Mnoho faktorov od nás vôbec nezávisí.

Niektoré z príčin nadúvania a nadmernej plynatosti zahŕňajú:

• Chronické choroby. Najmä gastrointestinálny trakt a obehový systém. Akékoľvek patologické stavy pečene, čriev, žlče majú negatívny vplyv na množstvo enzýmov v tele. Z tohto dôvodu začína zvýšená tvorba plynov a z toho vyplývajúce problémy s ich odstraňovaním;
• „Ranná tradícia“. Po prebudení sa telo prebudí a začne vylučovať odpadové látky, ktoré sa hromadia v noci. Keď sa poloha tela zmení z ľahu na sedenie a státie, črevo sa uvoľní, potom sa opäť prudko stiahne. Prirodzene, v tejto chvíli začnú plyny z horných častí klesať do tých spodných. Preto existuje pocit ťažkosti a tupej bolesti v bruchu;
• Genetická predispozícia. Určitá sada DNA, enzýmov, mikroflóry - to všetko sa nielen hromadí v procese života, ale sa aj dedí. Ak mal jeden z vašich rodičov problémy s precitlivenosťou črevnej sliznice alebo prekyslením žalúdka, plynatosť je genetická;
• Intenzívne cvičenie. Pri vykonávaní náročných cvičení, počas kardio tréningu alebo tvrdej práce človek začne dýchať častejšie ako zvyčajne. Krv je nasýtená vzduchom, ale telo nemá čas na odstránenie odpadového plynu. Postupne sa hromadí v črevách. To isté sa deje v stresových situáciách;
• Nadmerná závislosť na sirupoch proti kašľu. Prevažná väčšina týchto liekov zahŕňa xylitol. Je to syntetické sladidlo, ktoré sa ťažko odstraňuje z tela a zvyšuje produkciu plynov počas spracovania.

Zoznam tabliet na plynatosť

Pred liečbou plynatosti musíte zistiť príčiny nadúvania. Pamätajte, že tento jav môže byť znakom vážneho ochorenia a nemali by ste sa zapojiť do liečby bez konzultácie s odborníkom. V opačnom prípade sú možné relapsy alebo dokonca zhoršenie zdravotného stavu.

Pilulky na nadúvanie sa vyberajú na základe príčiny nadmernej tvorby plynov. Najskôr ide o karminatívne lieky a látky, ktoré normalizujú mikroflóru.

Lieky:

• Mezim Forte. Pomáha pri nadúvaní pri menopauze, pri prejedaní a poruchách gastrointestinálneho traktu. Obnovuje normálnu rovnováhu enzýmov;
• Espumisan. Výkonný karminačný prostriedok. Jeho výhodou oproti mnohým iným je schopnosť používať ho počas tehotenstva, uprostred cyklu a počas menopauzy;
• Smecta. Šetrne odstraňuje toxíny a spracované potraviny z tela, rýchlo uvoľňuje črevné svaly. Pomôže normalizovať riedku stolicu, ale nebude sa vyrovnávať s chronickou plynatosťou.

Sorbenty pomáhajú vyriešiť problém hnilobných častíc potravy a odpadových produktov v črevách:

• Aktívne uhlie. Pohlcuje hnilobné častice a odstraňuje ich z tela. Pôsobí rýchlo, ale má kontraindikácie a vedľajšie účinky (zápcha, dehydratácia);
• Polysorb. Mäkší analóg uhlia. Pôsobí veľmi podobne, ale nepoškodzuje sliznicu. Prakticky žiadne vedľajšie účinky;
• Enterosgel. Populárne protipenové činidlo. Pomáha eliminovať hlavné príčiny hnilobného nadúvania - neutralizuje baktérie, čistí sliznice z akumulácií.

Liečba nadúvania ľudovými prostriedkami

Bylinné infúzie a čaje sa používajú na liečbu nadúvania a normalizácie zažívacieho traktu. Dobré recenzie o tzv. kôprová voda a tinktúra z kôprových semien. Táto rastlina je vynikajúcim liečivom, ktoré sa dá použiť na liečbu plynatosti aj u detí a tehotných žien..

Ako sa zbaviť nadúvania doma:

1. Pite odvar z tekvicových semien. Dokonale uvoľní črevá a odstráni z nich penu. Má významnú nevýhodu - môže spôsobiť poruchy stolice;
2. Pite bylinné čaje ako aperitív k jedlám. Najlepšou voľbou je harmanček alebo šalvia. Alternatívne je vhodný sezamový odvar;
3. Citrónová šťava so zázvorovým čajom je silné antiseptikum, ktoré pomáha normalizovať rovnováhu mikroflóry. Tento nápoj neutralizuje hnilobné baktérie a vytvára podmienky pre normálny život „prospešných“ mikroorganizmov;
4. Zeler. V akejkoľvek podobe: varené, vyprážané, surové, pomáha čistiť tráviaci trakt, aktivovať motoriku a odstraňovať toxíny. Univerzálny liek na riešenie črevných problémov;
5. Robte ľahkú gymnastiku. Ohyby do strany, „ťahanie“, samomasáž pupočnej zóny vyhladí svaly a prispeje k rýchlemu prechodu plynov.

Prevencia

Je jednoduchšie zabrániť nadúvaniu, ako sa neskôr pustiť do zúfalej samoliečby alebo vyčerpávajúcich návštev u lekárov..

Ako môžete zabrániť plynatosti:

• Večer nejedzte (ani nepite) mliečne výrobky. Vyvolávajú kvasenie. Ráno vás čaká prekvapenie v podobe silnej tvorby plynov;
• Črevné nepohodlie je spôsobené silným stresom. Športové aktivity sa najlepšie vykonávajú ráno alebo popoludní. Po 18-tke sa snažte obmedziť svoju fyzickú aktivitu. Nahraďte silový a kardio tréning nameranou chôdzou;
• Razantná zmena stravovania nie je pre nikoho dobrá. Ak lekár netrvá na urgentných zmenách v jedálnom lístku, postupujte hladko. Postupne zavádzajte nové výrobky a odstraňujte staré;
• Pri najmenšom podozrení na plynatosť je najlepšie neurobiť vôbec nič, ako podniknúť zúfalé kroky v podobe užívania komplexných prebiotík atď. Navštívte lekára, možno je to pre váš životný štýl bežné a nie sú žiadne problémy.?
• Časté nadúvanie, chronická zápcha, občasné zvracanie - signalizujú preťaženie žlče. Minimalizujte tučné jedlá. Namiesto toho vypite pohár kefíru alebo mlieka. Ale nie na noc - pozri bod 1.

Ak je nadúvanie predĺžené, jeho príčiny je potrebné hľadať v práci iných systémov (nervových, metabolických, obehových). Ak to chcete urobiť, obráťte sa na gastroenterológa. Vykoná potrebný výskum a vykoná testy. Na základe vzoriek odborník stanoví správnu diagnózu a prípadne vám ušetrí veľa času hľadaním príčin plynatosti..