Ako užívať bobule goji na chudnutie

Priberáme, vo väčšine prípadov, jednoducho bez toho, aby sme si to všimli. Je veľmi dobré, že existujú goji bobule na chudnutie, ktoré vám tiež umožnia pri správnom prijatí potichu zhodiť kilá navyše..

Čo sú to goji a aké sú ich výhody

Bobule goji rastú na vždyzelenom kríku, ktorý sa nachádza v miernych a subtropických oblastiach Číny, Mongolska a tibetských Himalájí. Tieto exotické druhy, ktoré patria do čeľade Solanaceae, sa zvyčajne predávajú sušené a používajú sa v tradičnej čínskej medicíne. Je potrebné poznamenať, že šťava z goji sa aktívne využíva vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Tento produkt sa tiež používa ako deriváty acai, nona, mangosteenu, camu.

Sú celkom príjemné na chuť, každý má svoje vlastné asociácie. Vyzerajú veľmi podobne ako naše pôvodné šípky, ale bez mikrovlákien, ktoré dráždia sliznice.

Prospešné vlastnosti bobule goji vzrušujú fantázie mnohých dievčat, napriek protichodným recenziám hovoria odborníci o nasledujúcich výhodách:

1. Chráňte pečeň, pomáhajte znižovať únavu, zmierňujte stopy stresu (psychologickej aj fyzickej únavy);
2. Zlepšuje videnie;
3. Dobre sa vyrovnávajú s filtračnou funkciou tela, čistia obličky od piesku, odstraňujú toxíny;
4. Zvyšujte metabolickú aktivitu, spaľujte tuky v problémových partiách, zlepšujte trávenie;
5. Prispieť k zlepšeniu imunitného systému, po užití bobúľ sa začnú aktívne produkovať lymfocyty, interleukín-2, imunoglobulín;
6. Výrazne zlepšiť krvný obeh, vďaka čomu sa prospešné látky lepšie prenášajú do vnútorných orgánov;
7. Podporuje zvýšené libido a energiu;
8. Vďaka tomu, že sa z tela vylučujú toxíny, sú duté orgány nasýtené kyslíkom a imunitný systém funguje perfektne a zvyšuje sa dĺžka života. Upozorňujeme, že v Číne je veľa storočných;
9. Bobule goji na rýchle chudnutie sú bohaté na základné živiny - fytonutrienty, antioxidanty (najmä karotenoidy, betakarotén a zeaxantín);
10. Tieto červené plody bojujú proti mnohým závažným chorobám. Klinické štúdie ukazujú, že goji môže zabrániť vývoju rakovinových buniek, znížiť hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.
11. Nasýtia vás jedinečnými biologicky aktívnymi polysacharidmi, ktoré pomáhajú odolávať sezónnym chorobám.

Je potrebné poznamenať, že goji bobule majú kontraindikácie, nie každý ich môže použiť na chudnutie. Napríklad hoci znižujú hladinu cukru v krvi, pri súčasnom užívaní bobúľ a liekov na cukrovku by ste mali byť opatrní. Niektoré lieky, ktoré znižujú krvný tlak, môžu tiež spôsobiť alergickú reakciu..

Počas tehotenstva alebo dojčenia sa neodporúča piť bobule goji. Pamätajte, že samoliečba môže poškodiť vaše zdravie, preto sa pred užitím alebo kúpou doplnkov výživy (aj keď sú prírodného pôvodu) poraďte so svojím lekárom..

Video: lekárske skúsenosti s plodmi goji

Video: mýty o spaľovačoch tukov - goji a zelená káva

Ako užívať bobule goji

Dievčatá majú rôzne názory na to, ako správne užívať bobule goji, aby dosiahli rýchle výsledky pri chudnutí. Na niektorých fórach pre ženy odporúčam variť ich ako čaj. Iní odporúčajú žuť ich rovnako ako cukríky a nahradiť ich občerstvením. Mnoho výrobcov poukazuje na to, že kombinovaná stratégia je najúčinnejšia..

Ak chcete schudnúť čo najrýchlejšie, musíte sa zásobiť výdržou - budete sa musieť v mnohých ohľadoch zadržať. Goji spaľujú tuky, ale ak ich budete striedať s opečenými zemiakmi alebo koláčmi, potom účinok nepočká.

Tipy na chudnutie pre goji:

1. Obmedzte množstvo sladkostí v strave, pokiaľ je to možné, úplne vylúčte. Samotné goji sú dostatočne sladké a jemné na to, aby uspokojili dennú potrebu glukózy;
2. Pite najmenej 2 litre neperlivej vody denne;
3. Pred raňajkami zjedzte nalačno asi 10 bobúľ, najlepšie pol hodiny pred jedlom;
4. Vylúčte alkohol - neutralizuje pôsobenie takmer všetkých známych doplnkov výživy;
5. Pri každom občerstvení sa rozhodnite pre bobule. Ak neviete, čo robiť - vypite pohár vody alebo zjedzte jablko - bobuľu požujte.

Brew čaj z bobúľ goji veľmi ľahké, a to nielen podporuje chudnutie, ale aj dokonale zahrieva a obnovuje silu. Je potrebné naliať lyžičku bobúľ do parného pohára, v priemere je to 5-8 kusov. Potom ich zalejte horúcou vodou. V tomto prípade je dôležitá teplota kvapaliny. Bobule nemôžete zaliať vriacou vodou, voda by mala byť niekde okolo 80 - 90 stupňov. Potom náš nálev necháme trochu zapariť. Počas tejto doby ovocie vráti všetky užitočné prvky. Tento čaj pite bez cukru, inak nebudete môcť zmierniť chuť do jedla.

Ak chcete rozmanitosť, môžete do tohto čaju pridať ďalšie sušené bobule. Napríklad skvelé recenzie o goji s brusnicami alebo malinami. Považujú sa za vynikajúce nápoje zvyšujúce imunitu.

Môžete jesť suché aj čerstvé kustovnice, ale zároveň musíte pochopiť, že je veľmi dôležité, v akých podmienkach boli sušené plody skladované. Ak vyzerajú škaredo alebo nepríjemne zapáchajú, nemusíte ich jesť. Snažte sa o bobule vždy, keď túžite po sladkosti. Tento princíp ich použitia vám pomôže znížiť chuť do jedla a zlepšiť vstrebávanie užitočných a potrebných prvkov z potravy..

Uistite sa, že počas užívania bobúľ na tele nie sú žiadne vyrážky, začervenanie alebo iné prejavy alergií. Pokúste sa jesť bobule podľa konkrétneho harmonogramu, pomôže to zvýšiť ich účinok a trénovať telo v disciplíne. Vzhľadom na to, že sa jedná o prírodný produkt, nie je potrebné ho na určité obdobie prestať užívať (dať si pauzu, ako je to pri doplnkoch výživy). Naopak, nechajte tieto bobule vstúpiť do vašej obvyklej stravy a pomôžte vám v lete aj v zime pri chudnutí, udržiavaní zdravia a čistení tela..

Kde kúpiť goji bobule

Goji bobule na chudnutie si môžete kúpiť v ktorejkoľvek najbližšej lekárni alebo si ich objednať online, vo väčšine prípadov sa bude líšiť iba cena. Musíte pochopiť, že v lekárňach alebo veľkých nákupných centrách bude goji stáť rádovo viac ako na internete, ale má to veľkú výhodu - okamžite uvidíte produkt a jeho kvalitu.

Pri nákupe prostredníctvom siete je dosť ťažké urobiť výber na základe vzhľadu. Ak si chcete kúpiť goji, choďte na také známe portály ako TaoBao, iHerb, Aliexpress. Podobné stránky nájdete na internete, ale často sa za ne platí príplatok. Pri výbere dodávateľa venujte pozornosť recenziám. Na Aliexpresse sú náklady na bobule často nižšie ako na Ayherb, ale zároveň sú špinavé a malé. Ayherb je zároveň známa kvalitnými bobuľami jasnej farby a šťavnatej dužiny..