Ľanové semienka na rýchle chudnutie - ako ich užívať, recepty, výhody, recenzie
Na zníženie hmotnosti dievčatá nepoužívajú vždy fitness tréningové metódy; diéty a pôst sa oveľa častejšie stávajú spoločníkmi chudnutia. Ľanové semiačka sa často používajú na chudnutie, tieto produkty poskytujú zrýchlený metabolizmus a čistia telo od toxínov. Zvážte, ako správne aplikovať túto metódu, aké sú na nej založené populárne recepty a názory odborníkov na výživu.
Užitočné vlastnosti osiva
Ľanové semená sa používajú na chudnutie očista čreva z toxínov, odstránenie stojatých hmôt z tela a odstránenie starých tukových zásob. Tých. inými slovami, pomleté semená tejto rastliny sú prírodné preháňadlá.
Okrem toho má ľan niekoľko ďalších prospešných vlastností:
- zlepšuje imunitu tela;
- čistí pokožku od akné a čiernych bodiek, normalizuje tukovú rovnováhu pokožky a vlasov;
- ľanový olej obsahuje veľa omega-3 mastných kyselín;
- pomáha zbaviť sa toxínov, toxínov a voľných rádionuklidov.
Tiež bylinky na chudnutie - ľanové semienko, sa tiež používajú na obnovu tela po vážnej operácii alebo na prevenciu rakoviny.
Ľanové recepty a použitie
Pre ostrieľané dievčatá s chudnutím sa nebude ľanová strava javiť ako niečo ťažké. Jednoducho, jedná sa o pravidelnú mono diétu, ktorá normalizuje rovnováhu solí v tele a odstraňuje prebytočnú tekutinu. Existuje niekoľko možností, ako si vziať ľan na chudnutie.
Aby sa zbavili plynatosti a uľahčili prácu čriev, odporúčajú tradiční liečitelia zmiešať ľanové semená a kukuričné stigmy, túto zbierku je možné piť v čaji..
Môžete jednoducho žuť slnečnicové semienka pred jedlom, táto technika sa používa na zníženie chuti do jedla a na urýchlenie metabolizmu. Aj keď častejšie nájdete pozitívne recenzie na fórach o ľanové semienka a kefír na chudnutie. Princíp takejto výživy je jednoduchý: každý deň, namiesto denného občerstvenia, musíte jesť 100 gramov ľanových semien zmiešaných s kefírom. Podiel na chudnutie v prvom týždni je pohár kefíru alebo prírodného jogurtu (bez príchutí) a lyžica ľanu. S každým ďalším týždňom by sa malo množstvo ľanu zvýšiť o jednu lyžicu..
Recept s kefírom bohužiaľ nie je vhodný pre každého; tu ho pomôže nahradiť medvedica. Príprava zmesi sami je ľahká. Ľanové semienka - 2 polievkové lyžice, zmiešané s bylinou „medvedie ucho“ - medvedica lekárska, na chudnutie musíte jesť zrná suché trikrát denne, po jednej lyžici. V tejto forme nie je použitie ľanových semien na chudnutie všetko, pretože odpradávna sa cystitída, nefritída a ďalšie choroby močovej a pohlavnej sústavy liečili takouto zbierkou bylín..
Ak jednoduché doplnky nepomáhajú pri nadmernej hmotnosti, môžete skúsiť začať deň lyžicou ľanového oleja, potom jesť jedlo zo semien, ako občerstvenie tiež používať výrobky z ľanových semien, čerstvé ovocie (najlepšie citrusové plody) alebo silnú kávu..
Ak nevyhnutne potrebujete vyčistiť črevá, potom použite odvar z ružového oleja a ľanového semena. Dve polievkové lyžice semienok na pohári vody a lyžicu oleja. Pomocou klystíru ho zavedieme do tela, takže lekári často zmierňujú stav pacientov s nepriechodnosťou čriev alebo žalúdočnými vredmi..
Starodávnym ľudovým spôsobom, ako zlepšiť trávenie a chudnutie, je jesť ľanové semiačka a pridávať ich do receptov na chudnutie. Môžu sa použiť ako pečivo na fašírky alebo ryby, ktoré sa týmito semenami dochucujú do pekárenských výrobkov a polievok.
Napríklad ľudový recept na kotlety z ľanového semena. Pol pohára semien rozdrvte pomocou mixéra alebo v mažiari. Zmiešajte s jedným vajcom, cesnakovou hlavičkou a strednou cibuľkou. Smažte na rastlinnom oleji, podávajte s kyslou smotanou a petržlenovou vňaťou.
Ďalším receptom na zdravé a veľmi zdravé jedlo sú ľanové semiačka. Ako základ môžete použiť mletú ľanovú múku alebo môžete variť s obyčajnou pšenicou, ale počas procesu varenia pridajte do cesta niekoľko lyžíc rozdrveného semena.
Doprajte si ľanovú chalvu. Semienka zomelieme a zmiešame s dvoma lyžicami teplého prírodného medu. Po zmiešaní s vodou sa musíte naučiť hustej konzistencie, pridať sušené ovocie podľa chuti (hrozienka, sušené slivky, sušené marhule a ďalšie) a orechy.
Video: Výhody ľanového semena
Očistíme telo
Ak potrebujete len mierne očistiť črevá a duté orgány, pomôže vám čaj s nasledujúcimi zložkami:
- ľan divoký - ohnivka;
- jelša rakytníková.
Plody tohto stromu sú známe svojimi farmakologickými vlastnosťami, dokonale zvyšujú imunitu, pomáhajú liečiť nádchu a bolesti hrdla, hlavnou vecou je správne pitie.
Rozdrvte bobule na pohári, pridajte tam dve polievkové lyžice ľanových semiačok, musíte takúto zmes uvariť nie s vriacou vodou, ale len s horúcou vodou, premiešať a nechať niekoľko hodín lúhovať. Po vypití pohára trikrát denne.
Ľudové liečenie založené na semenách ohnivých rias a mede dáva dobré výsledky. Zmiešame obyčajný kvetinový nektár s lyžicou semien, vznikne nám medový koláč, ktorý sa rozbije na malé kúsky (každý po 50 gramoch) a zje sa po každom jedle alebo namiesto občerstvenia. Ľanové semiačka a med teda pomôžu nielen pri chudnutí, ale aj podporia telo počas zimného prechladnutia, vyliečia prechladnutie..
Koktejl na zvýšenie imunity a zníženie hmotnosti. Musíte si pripraviť čerstvú šťavu z mrkvy - tretinu pohára, cviklu - tiež tretinu a jablká - to isté. Pridajte tri polievkové lyžice ľanového semena do čerstvých štiav, premiešajte a vypite každé ráno pred raňajkami.
Kontraindikácie
Stojí za to pamätať, že použitie ľanu má svoje vlastné kontraindikácie a môže byť škodlivé..
- neodporúča sa opierať sa o túto stravu pre dojčiace matky a tehotné ženy;
- ľudia s celiakiou by tiež mali byť mimoriadne opatrní;
- v niektorých prípadoch (s individuálnou neznášanlivosťou) dochádza k nadúvaniu.
Ak vás napriek tomu negatívne následky predbehli, potom proti nim efektívne bojuje jednoduché domáce mlieko, faktom je, že mliečne bielkoviny obsiahnuté v prírodnom produkte neutralizujú účinok ľanu..
Ako zbierať semená? Toto je dosť komplikovaná veda, ak si kúpite ľanové semená nízkej kvality, môžete vážne poškodiť svoje telo a potom nebude čas na chudnutie. Osivo by malo byť suché a drobivé, malo by mať charakteristický sladký zápach, nesmie byť zatuchnuté alebo navyše hniť. Je veľmi dôležité venovať pozornosť farbe: normou je svetlohnedá alebo žltá, ale semená so sivastým alebo čiernym odtieňom sú jasnými znakmi zlej kvality.
Cena takejto drogy sa v priemere pohybuje od 20 rubľov za pohár do 50. Všetko závisí od miesta zberu a kvality rastliny (napríklad divý ľan sa cení viac ako ľan pestovaný). Pred užitím ľanu bude správne, ak sa poradíte so svojím lekárom, pretože táto rastlina má dostatočný počet kontraindikácií.
Ak ste použili ktorúkoľvek metódu, potom sa podeľte o svoju radu, ako používať ľanové semienka na chudnutie, budeme od vás radi..