Recepty na chudnutie zázvorového čaju

Každý vie, že korenie a orientálne korenie urýchľuje metabolizmus a pomáha znižovať nadváhu. Zázvorový čaj na chudnutie je považovaný za jeden z najlepších prírodných nápojov na úspešné zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov..

Prínos a škoda

Ďumbier je rastlina, ktorej rizómy sa používajú ako korenie do rôznych jedál. Charakteristická je štipľavá, korenisto-štipľavá chuť tejto koreňovej zeleniny. Ďumbier je bohatý na rôzne vitamíny a minerály: železo, zinok, horčík, A, C, B1, B2 a mnoho ďalších. Ale hlavnou ingredienciou je gingerol. Je to aminokyselina, ktorá pomáha zlepšovať krvný obeh, čím významne urýchľuje metabolizmus a spaľuje nadbytočný telesný tuk.

Recenzie tvrdia, že pri správnej príprave a použití zázvorového čaju budú prvé výsledky viditeľné už po niekoľkých dňoch. Ak si tento nápoj zaradíte do svojej každodennej stravy, nebudú problémy s nadváhou..

Výhody zázvorového čaju pri chudnutí:

1. V chladnom počasí dobre hreje. Mnoho tradičných liečiteľov odporúča pitie po silnom zmrazení - znižuje sa tak riziko ochorenia. Termogenéza navyše pomáha urýchliť prácu absolútne všetkých systémov ľudského tela;
2. Je to prírodné preháňadlo. Je pozoruhodné, že liek nespôsobuje hnačky, ale pomáha zmierniť žalúdok a črevá, ak sú vážne preplnené. Pri prejedaní stačí trochu žuť koreň rastliny;
3. Tento liek možno použiť pri cukrovke. Vďaka aminokyselinám zázvor čistí krv, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v nej, eliminuje krvné zrazeniny;
4. Je to silná energia a antioxidant. Je dokázané, že rovnako ako ženšen, aj koreň zázvoru je vynikajúcim stimulantom mozgovej činnosti;
5. Je to účinný prostriedok na potlačenie chuti do jedla pre dietujúcich. Jeho štipľavosť „podvádza“ chuťové poháriky a zastavujú produkciu slín, čo ovplyvňuje pocit hladu;
6. Tento nápoj pomáha zlepšovať lipolýzu, odvádzať prebytočnú vlhkosť z tela a znižovať váhu. Pod vplyvom prášku alebo čerstvého koreňa sa tukové bunky začnú rozpúšťať a potom sa vylučovacím systémom vylučujú z tela..

Ale, zázvorový čaj na chudnutie má určité kontraindikácie. Po prvé, zvyšuje krvný tlak, takže je prísne zakázané piť tehotným dievčatám a pacientom s hypertenziou. Po druhé, môže to spôsobiť alergie. Toto je dosť silný alergén, ktorého predávkovanie môže spôsobiť vyrážku, horúčku alebo zvracanie..

Video: všetky výhody zázvoru

Recepty na varenie

Exist dve formy koreňa zázvoru:

1. Čerstvé. Je to prírodný koreň nakrájaný na malé kúsky (niekedy sa predáva celý). Je to zdravšie a chutnejšie ako prášok, ale oveľa nákladnejšie. Okrem toho na prípravu čaju budete musieť odrezať veľmi tenké plátky podzemky, čo je veľmi náročné, pretože rastlina je dosť húževnatá;
2. Sušené. Toto je zázvorový prášok. Skladá sa z rovnakého koreňa, iba predbežne spracovaného. Najskôr sa rastlina vysuší, potom rozdrví pomocou špeciálnych zariadení. Suchý zázvor je vhodnejší na použitie ako čerstvý zázvor, má však oveľa nižšiu koncentráciu živín.

Existuje veľa možností, ako si pripraviť čaj na chudnutie zázvoru z čerstvého alebo mletého koreňa doma. Najjednoduchšie je nakrájajte ho na tenké plátky (na pohár 300 ml stačí doslova 20 gramov). Rastlina sa naleje s vriacou vodou a lúhuje sa niekoľko minút. V Číne je zvykom udržiavať interval 7 minút. Potom je nápoj pripravený na pitie. Pokiaľ je to žiaduce, to isté sa dá urobiť aj s čiernym čajom..

Jediná poznámka, ak chcete schudnúť, je najlepšie piť tento čaj bez cukru. Jeho chuť je špecifická, ale pri nedostatku glukózy sa účinok dostaví oveľa rýchlejšie a bude silnejší ako u nej.

Milujeme veľa hviezd zázvorový čaj s citrónom - tento nápoj je vhodný ako na „zdvíhanie“ tela, tak aj na chudnutie. Budete potrebovať:

1. 2 kolieska citrónu. Neodstraňujte kôru - obsahuje najviac vitamínu C. Ovocie vopred umyte;
2. 20 gramov koreňa zázvoru (ak sa použije suchý produkt, potom 10);
3. Akýkoľvek základ - 300 ml (môže to byť zelený čaj, voda alebo iná tekutina).

Najskôr sa do tekutiny pridá zázvor. Je potrebné, aby niekoľko minút ležal v horúcej vode, po ktorej sa do nádoby naleje citrón. Nápoj sa mieša a lúhuje ešte niekoľko minút. Tento čaj sa môže piť studený aj horúci - vo výsledku nebude žiadny rozdiel.

Ak chcete nielen schudnúť, ale aj mierne zvýšiť imunitu, potom sa odporúča piť zázvorový čaj s cesnakom a medom. Týmto tandemom sa získa veľmi zvláštny, korenistý a zdravý nápoj. Na jeden pohár si vezmite plátok koreňovej zeleniny a asi 30 gramov zázvoru. Musíte len variť zmes s vriacou vodou. Aby sa do tekutiny dostalo čo najviac výživných látok, odporúča sa zložky nakrájať na malé kocky. Pite ráno nalačno a večer pred spaním.

Ak chcete pripraviť podobný čaj na chudnutie, ale zo sušenej koreňovej zeleniny, musíte si vziať 10 gramov koreňa zázvoru. Je koncentrovanejší ako čerstvý a vo veľkom množstve môže výrazne pokaziť chuť.

Rýchlo osvieži a zníži chuť do jedla čaj s mätou alebo citrónovým balzamom a koreňom zázvoru. Spoločne majú tieto rastliny antioxidačný účinok - pôsobia upokojujúco, ale po vypití sa nápoj necíti ospalý. Na 250 ml budete potrebovať 20 šupín mäty a 10 zázvorov. Zalejeme iba horúcou vodou (nie vriacou) a varíme aspoň 10 minút.

Odporúčania na použitie nápoj na chudnutie zázvoru:

1. Je vhodné ho vypiť pol hodiny pred jedlom a bezprostredne po ňom. To pomôže zrýchliť váš metabolizmus a znížiť chuť do jedla;
2. Ak sa nápoj zdá byť príliš korenistý, potom musíte znížiť proporcie alebo zmiešať roztok so škoricou;
3. Rastlina môže byť pri nadmernom používaní škodlivá. Za deň môžete vypiť najviac 3 šálky tohto čaju;
4. Je vhodné pripraviť si čaj bezprostredne pred pitím.

Hotový zázvorový čaj na chudnutie si môžete kúpiť v lekárňach alebo v profesionálnych obchodoch („Evalar“, „Turboslim“ a ďalšie). Jeho cena závisí od ďalších zložiek a kvality koreňa. V priemere vás 100 gramov rastliny bude stáť 2 - 3 doláre.