Masáž tváre proti vráskam: 11 fungujúcich techník

Nie všetky ženy dôverujú kozmetike proti starnutiu. Existujú ale tí, ktorí sa rozhodnú nielen pre kozmetickú cestu k omladeniu, ale aj pre masáž tváre proti vráskam. Technika tohto postupu bola vyvinutá natoľko, aby ste si vybrali ten pravý a vytvorili si z masáže tváre svoj zvyk. Samo-masáž doma alebo v salóne krásy - žiadny rozdiel. Neveríte v efektivitu? Vyskúšajte!

Ako správne robiť masáž tváre?

V každom kozmetickom postupe môžete nájsť veľa nuáns, ktoré treba vykonať. To platí aj pre masáž. Aby priniesla očakávaný efekt, musí sa to robiť správne..

Rukami

Najdôležitejším pravidlom pre masáž rúk je čistota „prístroja“ na masáž (teda rúk), ako aj povrchu, ktorý sa má masírovať. Zoznam pravidiel pre bezpečnú masáž rúk preto začína touto nuansou:

• umyte si ruky, očistite si tvár ľubovoľným pohodlným spôsobom (umyte gélom, utrite špongiou a pleťovou vodou / micelárnou vodou atď.). Pre maximálnu účinnosť môžete pokožku naparovať teplým obkladom alebo nad parou;
• používajte masážny olej, ktorý nebude spôsobovať alergie. Jemne masírujte teplými rukami a iba pozdĺž línií a bodov opísaných konkrétnou technikou;
• nepoužívajte oblasti pokožky s bradavicami, krtkami.

Po ukončení špeciálnych masážnych cvičení nebude nadbytočné nanášať výživný krém alebo sérum. Masírovať rukami môžete minimálne každý deň, určite to neuškodí.

Masér

Pre pokožku tváre je najjednoduchšie použiť valčekové prístroje s niekoľkými valčekmi, ktoré pokrývajú rôzne oblasti tváre súčasne. Pred začatím masážnych procedúr pomocou maséra nikto nezrušil pravidlá čistoty:

• masér očistite liehovinou. "Vneste čistotu" na masírovaný povrch, v prípade potreby paru;
• naneste masážny olej (alebo mastný krém), pomaly masírujte, vyvíjajte na ňu mierny tlak, aby ste nepoškodili pokožku;
• pri používaní prístroja berte do úvahy umiestnenie masážnych línií a pohybujte sa pozdĺž nich;
• po ukončení masážnych manipulácií sa umyte teplou vodou a naneste krém alebo sérum.

Neodporúča sa používať masážne prístroje častejšie ako 2 krát týždenne. A priebeh takéhoto omladenia by nemal presiahnuť 1 mesiac..

Techniky masáže proti starnutiu (nižšie sú pre každú techniku ​​potrebné fotografie. Podrobné fotografie sú veľmi vítané)

„Myseľ“ rôznych generácií si lámala hlavu nad tým, ako urobiť masáž čo najefektívnejšou. Takto sa objavili nové techniky, ktoré sú schopné redukovať hlboké vrásky, minimalizovať počet výrazov tváre a napnúť ovál tváre. V prípade potreby stojí za to vykonávať masážne stretnutia po dobu 28 rokov - o niečo skôr (keď sú už viditeľné zmeny pokožky súvisiace s vekom). Rovnako ako vo veľmi mladom veku sa masážne manipulácie neodporúčajú.

Mimochodom, takmer všetky druhy masáže tváre popísané nižšie sú zamerané na účinok proti starnutiu. Technici umožňujú:

• zvýšiť tón pleti, zabrániť vzniku nových vrások súvisiacich s vekom;
• robiť lymfodrenáž a prísun krvi je lepší;
• utiahnite pokožku na problémových miestach tváre, „postihnutých“ zmenami súvisiacimi s vekom;
• omladiť pokožku, zmierniť opuchy očí;
• opravte ovál tváre;
• zbaviť sa dvojitej brady;
• znížiť vrstvy podkožného tuku.

Masáže tváre pomôžu spomaliť proces starnutia, aby sa nové vrásky objavili čo najskôr..

Klasická masáž tváre

Pravidelné sedenia klasická masáž pomôcť zbaviť sa príznakov starnutia pokožky a dosiahnuť za pár mesiacov významné výsledky.

Znamená to alternatívnu činnosť týchto techník: miesenie a hladenie, klepanie prstami po vibráciách a trenie. Zapojené sú vankúšiky ukazováka a prostredníka.

Pokyny pre pohyb pozdĺž masážnych línií:

• kútiky úst - horná časť ušného lalôčika;
• stred brady - ušný lalôčik;
• krídla nosa - vrchol ušnice;
• horné viečko od vnútorného kútika po vonkajší kútik;
• stred čela je whisky;
• dolné viečko (vonkajší roh) - do vnútorného;
• kútiky úst - vrchná časť ušnice.

Stojí za to vykonávať masáže na kurzoch - 15 - 20 sedení s intervalom 1-2 dni. Kurz sa môže opakovať po 1,5-2 mesiacoch.

Japonská masáž Tsogan a Asahi

Podstatou masáže je vplyv na špeciálne body tváre (kde sa nachádzajú lymfatické uzliny) stlačením. Takéto akcie podporujú odtok lymfy z dermis, vďaka čomu dochádza k detoxikácii a posilňujú sa svaly. Takže Tsoganská masáž (Asahi) môžete dosiahnuť ciele:

Masážne manipulácie sú vhodné ako pre dvadsaťročné dievčatá, tak aj pre dámy v úctyhodnejšom veku. Niektoré cviky Japonská technológia môžete ich preskočiť alebo neurobiť každý deň, ale zamerajte sa na problémové oblasti.

Tanaka Yukuko, zakladateľka techniky Asahi (nazývaná tiež Tsogan alebo Zogan), rozlišuje samostatné cviky pre rôzne oblasti tváre. Najdôležitejšia je však tá posledná:

• dajte 3 prsty dokopy (tj. „stredné“ - okrem malíčka a palca) a stlačte prúdenie lymfy v blízkosti uší, plynule choďte dole ku krku, potom smerom k kľúčnej kosti.

Cvičenie pre zóny:

1. Oči. Stredné prsty položte na vonkajšie kútiky očí, plynule ich posuňte k vnútorným. Zastavte na 3 sekundy. Zvýšte tlak a presuňte sa pod obočie do vonkajších rohov, zastavte na 3 sekundy. Uvoľnite tlak, presuňte sa do vnútorných rohov. Znova zvýšte tlak a vráťte sa do vonkajších rohov, zastavte na 3 sekundy. Cvičenie ukončite dokončovacím pohybom.

   

2. Čelo. Stredné prsty si dajte do stredu čela. Stlačte na 3 sekundy a potom sa presuňte do spánkov. Natiahnite ruky o 90 ° a smerujte nadol. Dokončite cvičenie.

   

3. Nos. Počnúc jamkami pri krídlach nosa, pomocou 3 prstov pomaly prechádzajte až k mostu nosa a späť (5-krát). Po pridaní prstenníka prstom dobre a dole trieť nosovú časť, plynule prechádzať k lícam. Dokončite cvičenie.

   

4. Pysky. Vložte 3 a 4 prsty do stredu brady, stlačte na 3 sekundy. Potom choďte do nasolabiálny záhyb, podržte 2 sekundy. Dokončite cvičenie.

   

5. Líca. Ruky založte pred seba: lakeť po lakte, dlaň po dlani. Otvorte dlane hore, položte ich základne na pery a smerujte k nosu. Potom dlaňami zatvorte líca, stlačte na 3 sekundy. Dokončite cvičenie.

   

6. Dolná tvár. Stlačte 2, 3 a 4 prsty do brady. Ľahkým tlakom ich posuňte smerom k očiam, rozložte kefku a smerujte k spánkom. Dokončite cvičenie.

   

Postihnuté sú všetky oblasti tváre a impulzy z masáže sa dostanú do hlbokých svalov. Pri systematickom pôsobení zmäkčujú a vrásky sa úplne zmenšujú alebo zmiznú. Masáže sa vykonávajú raz denne. Môžete to urobiť sami alebo len dôverovať špecialistovi.

Čínština

Tento typ akupresúry spomaľuje proces starnutia a tiež pomáha pokožke omladiť.. A robia čínsku lymfodrenážnu masáž (hovorí sa jej tiež) podľa nasledujúcej schémy:

1. postavte sa rovno, narovnajte ramená;
2. trieť dlane, aby boli teplé;
3. urobte pohyb dlaňami, akoby ste si niekoľkokrát umývali tvár;
4. vykonajte kruhové pohyby očami v jednom smere - 10 krát, potom v druhom smere. V tomto procese musíte často žmurkať;
5. otočte štetce palcami nadol, stlačte priehlbiny v oblasti nosa v blízkosti vnútorných kútikov očí;
6. ukazovákmi sa pohybujte od mosta nosa po krídla nosa a naopak - 5-krát v jednom smere;
7. tromi prstami (2, 3, 4) potľapkajte líca od lícnych kostí po ústa, pri počte „5“ zvýšte tlak, pokračujte v počte „10“ a zmiernite tlak;
8. sklopte hornú peru pod dolnú peru a potom bradu trochu posuňte vpred, aby ste stiahli pokožku pod ňou. Stlačte s dôrazom na bod s bradou v strede (kde je cítiť pulz), potom sa posuňte pozdĺž týchto bodov smerom k ušiam;
9. pomaly masírujte uši zhora nadol, venujte viac času lalokom;
10. roztiahnite prsty ako hrable, dotýkajte sa pokožky hlavy, robte česacie pohyby od čela k zadnej časti hlavy.

Odporúča sa robiť takúto jednoduchú masáž každý deň, raz. Iba pri systematickom postupe bude možné dosiahnuť pozitívny výsledok.

Lyžičková masáž

Ďalším typom čínskej masáže sú lyžice. Na manipuláciu sú vhodné obyčajné polievkové lyžice z nehrdzavejúcej ocele a na oblasť okolo očí - čaj.

Pri procedúre na ošetrenie rôznych druhov vrások musíte vykonať nasledujúce cviky:

• lyžičku ponorte do chladného odvaru z harmančeka, naneste ju najskôr na horné viečko, potom ju opäť ponorte do odvaru. Aplikujte na spodné viečko. Rovnaké kroky opakujte aj pre druhé oko.-

  

• zohrejte trochu olivového oleja, ponorte tam lyžicu a potľapkajte čelo medzi obočie, potom kruhovým tlakom lyžice prepracujte rovnaké oblasti-

  

• zohrejte lyžicu v horúcom harmančekovom vývare a pozametajte ju od krku po bradu-

  

• vydýchnite si líca a lyžičkou zľahka vklepte celý povrch-

  

• zohrejte lyžicu v horúcom vývare z harmančeka a krúživými pohybmi v smere i proti smeru hodinových ručičiek ošetrujte všetky oblasti tváre mimickými vráskami.

  

Alternatívne je možné všetky aktívne zóny (masážne línie a lymfatické uzliny) jednoducho masírovať lyžičkou. Kozmetický efekt nastáva pri systematickom vykonávaní masážnych procedúr.

Jacquet trhal

Technika vytrhávania je pre vlastnú masáž dosť náročná, ale je celkom možné ju zvládnuť. Kozmetické oleje sú v tomto prípade nevhodné. Vykonajte masáž zovretia pozdĺž masážnych línií, zovrite palec a ukazovák.

Masážna sviatosť začína od hornej časti tváre: medzi obočím, prechádza k čele. Ďalej choďte k očiam: v tejto oblasti jemne masírujte krúživými lisovacími pohybmi, ktoré striedajte ťahmi. Masáž sa ďalej vykonáva z nosa (od mosta nosa po krídla), pohybuje sa po lícach pozdĺž masážnych línií atď..

Thai

Thajská masáž proti starnutiu nie je sama o sebe veľmi efektívna. Aby ste dosiahli čo najväčší efekt, je lepšie používať špeciálne výrobky, ktoré nájdete iba v „ázijských“ salónoch.

Masáž začína hladením po krku, stúpaním po bradu a až po uši. Manipulácia pokračuje krúživými pohybmi hladenia po lícnych kostiach a lícach, pohybom do oblasti okolo úst, nosa, čela a spánkov. V blízkosti očí sa taktika mení: hladenie končekmi prstov od kútikov očí smerujúce k oblasti nosa cez zónu dolného viečka. Potom sa vrátia do vonkajšieho rohu nad horným viečkom. Každá zóna by mala dostať celkovo 5 minút.

Shiatsu akupresúra

Jednou z najúčinnejších metód, ktorými sa vrásky vyhladzujú a pokožka sa napína, je Shiatsuova masáž (Shiatsu - „tlak prstov“). Je postavený na bodovom efekte, po ktorom sa dosiahne efekt omladenia:

1. stlačte body na 5 sekúnd s vankúšikmi prstenníkov, začnite od stredu čela a postupne smerujte k spánkom (podržte ich na spánkoch 7 sekúnd);
2. indexové (2.) prsty dajte z vonkajšej strany pod obočie, stredné (3.) - do stredu, krúžok (4.) - na začiatok. Vydržte 7 sekúnd;
3. posuňte prostredník do vonkajšieho kútika oka a podržte ich 7 sekúnd. Rovnaký prst potom znova usporiadajte, len do vnútorných rohov. Vydržte 7 sekúnd;
4. urobte „zamračenú“ grimasu a položte palec na vzniknuté zvislé vrásky, stlačte na 7 sekúnd-

   

5. na rozptýlenie prstov: 4. do vnútorného kútika oka, 3. do horného očného viečka, 2. do vonkajšieho kútika. Pritlačte na tieto body prstami (7 sekúnd). To isté urobte s dolným viečkom (prostredník bude umiestnený na dolnom viečku);
6. pre lícne kosti: tri stredné prsty sú umiestnené pozdĺž ich línie vo vzdialenosti 1,5 cm od seba, stlačte po dobu 7 sekúnd;
7. pre nos: vložte ukazováky do jamiek pri krídlach nosa a stlačte ich na 5 sekúnd;
8. stredným prstom stlačte nad pery, potom na 7 sekúnd pod pery v strede;
9. 3. a 4. prst položte na priehlbiny líc, palec - pod čeľusťou v mieste pulzovania žíl, stlačte na 7 sekúnd.

   

Položte prsty kolmo na povrch pokožky a po masáži pokožku navlhčite.

Lymfodrenáž

Podstatou masáže je zlepšiť lymfodrenáž, aby sa z pokožky odstránili toxíny a omladili sa. TO lymfodrenážna masáž zahŕňajú tieto typy: japonský, vákuový, klasický. Všetky zahŕňajú manipuláciu s lymfatickými uzlinami a prúdmi pozdĺž masážnych línií (pozdĺž línií odtoku lymfy)..

Ak budete postupovať striktne v tomto smere a budete zvierať alebo hladiť pohyby (rovnako ako pomocou vákuového prístroja), bude dosiahnutý efekt lymfodrenáže..

Vákuum

Tento typ masáže sa vykonáva pomocou špeciálnych prístrojov: plechovky „babičky“, gumený masér, ako aj silikónové plechovky, prístroj.

Ak chcete urobiť takýto postup, musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:

1. očistite pokožku a naneste olej alebo krém;
2. nainštalujte nádobu alebo vákuové pripevnenie prístroja na stred čela tak, aby sa „prilepil“ na pokožku (sklenené jednotky je na to potrebné ohriať zvnútra) a premiestnite ho zo stredu čela do spánkov a naopak. Ďalej sa musíte posunúť „zvisle“ - od obočia po líniu vlasov-

   

3. potom nastavte nádobu na lícnu kosť a posuňte sa smerom k nosu a naopak, potom zmeňte smer smerom k perám;
4. veľkoryso naneste olej alebo krém pod dolné viečko a na horné viečko. Vyberte najmenšiu plechovku a umiestnite ju do vonkajšieho rohu, potom ju plynule presuňte do vnútorného rohu a naopak. To isté sa musí robiť na hornom viečku po zatvorení oka.

Tiež vákuová masáž je možné urobiť v oblasti dekoltu a krku, a preto je lepšie zvoliť nádoby s väčším priemerom ako na tvár.

Kontraindikácie

Napriek všetkým výhodám masáže tváre to nedokáže každý. Všeobecné kontraindikácie pri masážnych manipuláciách sú:

• ružovka, množstvo bradavíc a krtkov na tvári;
• alergické, hormonálne a iné vyrážky-

  

• "Problémy" s lymfatickým systémom;
• infekčné choroby;
• rany, rany na koži;
• nedávne postupy lúpania alebo injekcie.

Okrem uvedených kontraindikácií by sa masáž nemala robiť príliš mladým dámam, ako aj dámam s malou tukovou vrstvou pod pokožkou tváre..

Metodické video