Spevňujúca masáž tváre, proti vráskam. Technika, ako to urobiť krok za krokom, pred a po fotografiách, kontraindikácie

Masáž tváre je účinný postup na zachovanie krásy a mladosti. Na boj proti vráskam nestačí použitie špeciálnych spevňovacích prípravkov doma alebo v salóne. Štruktúra pokožky pomôže zlepšiť integrovaný prístup vrátane špeciálnej masážnej techniky.

Výhody masáže pre pokožku tváre

Hlavné výhody domácej masáže sú tieto:

• kvôli zlepšenému krvnému obehu je pokožka nasýtená kyslíkom;
• silueta tváre je utiahnutá;
• pokožka sa stáva zamatovo sviežou;
• zlepšuje pružnosť pokožky;
• malé vrásky sa vyhladia a veľké sa zmenšia;
• pod očami sa eliminuje opuch a zosvetlia sa modriny;
• metabolizmus sa normalizuje;
• nervový systém sa stabilizuje, nálada sa zlepšuje;
• kozmetika sa lepšie vstrebáva.

Aby mala masáž priaznivý účinok, bolo by správnejšie najskôr navštíviť kozmetický salón a dozvedieť sa viac o rôznych technikách vlastnej masáže..

Pravidlá a preventívne opatrenia

Pri začatí masáže tváre si musíte pamätať a striktne dodržiavať základné pravidlá akejkoľvek techniky:

• všetky pohyby prstov prechádzajú iba pozdĺž masážnych línií;
• kontrolovať úsilie a trvanie stlačenia na koži;
• masážne pohyby by mali byť ľahké;
• bolestivé pocity sú neprijateľné;
• postupy by mali byť systematické a pravidelné;
• masáž v samostatných priestoroch: pred prechodom z jedného do druhého je koniec masážnej línie fixovaný prstom na 2 sekundy.

Masáž tváre sa nezobrazuje všetkým ľuďom, existuje množstvo patológií, pri ktorých môže byť tento pozitívny postup škodlivý.

Je prísne zakázané uchýliť sa k masážnym službám pri nasledujúcich chorobách:

• ružovka;
• onkologické vzdelávanie;
• bradavice, papilómy;
• opar;
• krehké nádoby;
• rôzne choroby krvi;
• choroby ucha, hrdla a nosa;
• prebytočné vlasy;
• rôzne infekcie;
• alergie, otvorené rany, vyrážka;
• vírusové ochorenia sprevádzané horúčkou-
• ženy počas menštruácie.

Ak dôjde k porušeniu preventívnych opatrení, masáž môže vážne poškodiť, preto musíte starostlivo venovať pozornosť stavu svojej pokožky a tela.

Ako často by sa mala robiť masáž na utiahnutie oválu tváre

Odborníci odporúčajú robiť masáž tváre doma dvakrát ročne. Každý kurz by mal pozostávať z 10 - 15 procedúr najmenej 2-krát týždenne a nie viac ako 3. Na udržanie výsledného sťahovacieho efektu sa posilňovacie cviky vykonávajú raz mesačne. Takéto odporúčania nemožno považovať za rovnaké pre všetky ženy, boj proti vráskam a opuchom má individuálny prístup..

Pre mladé dievčatá pri absencii špeciálnych problémov stačí polovičný kurz. Na udržanie účinku je potrebné masírovať raz za 3 mesiace. Keď žena dosiahne 40 rokov, bude oveľa ťažšie sledovať jej pokožku tváre, môže vyžadovať najmenej 15 procedúr. A podporná terapia v tomto veku je pravidelná..

Najlepšie oleje na masáž tváre pre vrásky

Na starostlivosť o akýkoľvek typ pokožky sa používajú rôzne oleje na báze prírodných zložiek. Najpozitívnejší výsledok sa dosiahne použitím striedavo rôznych kozmetických olejov.

Zoznam najobľúbenejších liekov obsahuje nasledujúce oleje:

• makadamia;
• bambus;
• z hroznových semien;
• z pšeničných klíčkov;
• olivový;
• z kvetov pelargónie;
• koliesko.

Tento zoznam obsahuje iba zlomok existujúcich olejov, ktoré sa väčšinou používajú v čistej forme. Ale profesionálni kozmetológovia dokázali, že zmesi rôznych olejov majú väčší účinok..

Japonská masáž

Spevňujúcu a protivráskovú masáž tváre doma je možné vykonať pomocou niekoľkých techník, z ktorých najpopulárnejšia je asahi. Táto technika nevyžaduje veľké úsilie, je ľahké ju vykonávať doma a výsledok omladí tvár po dobu 10 rokov..

Základné techniky používané pri japonskej technike Asahi pozostávajú z nasledujúcich bodov: 

• pokožka tváre a krku sa čistí pomocou akejkoľvek špecializovanej vody a nanáša sa na ňu kozmetický olej;
• trieť tvár dlaňami;
• iba tri prsty (okrem palca a malíčka) môžu pôsobiť na pokožku, jeden prst pracuje v blízkosti očí a tri na čele;
• líca a lícne kosti sa masírujú vankúšikom palca, ako aj dlaňou;
• pokožka sa masíruje hlboko, ale bez bolesti;
• lymfatické uzliny je potrebné ľahko pohladiť, lisovanie na ne je zakázané;
• každý pohyb sa opakuje 3x.

Samo-masáž sa vykonáva každý deň po dobu štvrť hodiny, ale pre prvý cyklus čas nepresahuje 5 minút. Masírovanie poskytne požadovaný výsledok podľa správnej techniky prevedenia..

Akýkoľvek pohyb cyklu nie je možné vykonať náhodne, pretože existujú špeciálne oblúkové čiary:

Akýkoľvek cyklus končí všeobecným cvičením pre každú z jedenástich fáz masáže. Smer pohybu začína od spánkov k kľúčnym kostiam pozdĺž krku. Akýkoľvek masážny pohyb sa robí s minimálnym úsilím, nemalo by to byť povrchné, počet opakovaní zodpovedá trom.

Technika je nasledovná:

1. Stlačte tromi prstami na stredový bod čela (oneskorenie 3 s), potom smerujte čiaru do časovej oblasti - vyhladenie pokožky čela.
2. Z vonkajšej strany oka veďte kruhovú čiaru k mostu nosa, potom choďte dole do časovej časti - očné viečka sú stiahnuté a spevnené.
3. Od strednej časti brady nakreslite prstom čiaru k perám, zakrúžte ich okolo, zastavte pod nosom - spustené kútiky pier sa dvíhajú.
4. 5-krát obtočte krídla nosa, nakreslite čiaru k mostu nosa - pre oblasť nosa a pier.
5. Pohyby vykonávajte tlakom, počnúc bradou až po krídla nosa, do očí, spánkovej časti a kľúčnych kostí - pohyb sťahuje tváre a lícne kosti.
6. Dolná čeľusť spočíva na jednej ruke a druhá ruka sa pohybuje od stredu čeľuste k spánkom za vnútorný roh oka - kontúra dolnej tváre je stiahnutá
7. Ak chcete odstrániť záhyby na krídlach nosa, opravte strednú oblasť tváre, premasírujte pokožku od bočných častí nosa po spánkovú oblasť.
8. Stlačenie na krídlach nosa a lícnych kostí pomôže zdvihnúť strednú časť tváre. Spodná časť - vyhladí podobný pohyb, ktorý smeruje iba do kútikov pier.
9. Dvojitá brada sa odstráni nasledovne: dlaňou jednej ruky podopierajte dolnú čeľusť a druhou vedúcou od brady k uchu pôsobením sily.
10. Stlačte palec a ukazovák pevne na tvár, zopnite bradu a pokúste sa ich spojiť na mostíku nosa - eliminuje nasolabiálne záhyby.
11. Vlnité pohyby pomôžu odstrániť priečne vrásky na čele, po ktorých sa medzi čelom a spánkom „urobí“ čiara, ktorá vynaloží trochu úsilia.

Akýkoľvek cyklus musí byť vykonaný 2-3 krát. Ak sú problémové oblasti tváre, potom sa počet opakovaní zvýši až 5-krát, čo zvýrazní efekt. Omladzovacie cvičenia sa neodporúčajú pre dievčatá do 25 rokov.

Ruská masáž

Každá žena si bude doma robiť masáž tváre (napínanie a vrásky) sama so správnou voľbou techniky. Ruská masáž je kombináciou rôznych technológií, ktoré pomôžu vyriešiť problémy s pokožkou tváre. Pri pravidelných masážnych procedúrach sa zlepšuje tón pleti, poťah získava zdravý odtieň, brada a líca sú stiahnuté.

Medzi techniky tohto typu patria:

• klepanie;
• miesenie;
• hladenie;
• vibrácie.

Pravidlá vykonávania masážnych pohybov pozostávajú z niekoľkých po sebe nasledujúcich cvičení:

1. Okolo očí sa pokožka masíruje vankúšikmi prstov, zatiaľ čo pohyby sú ľahké a jemné.
2. Tvár sa masíruje 4 prstami, okrem palca.
3. V blízkosti úst je oblasť masírovaná vankúšikmi prostredných prstov.
4. Na čelo sa klepá pohybmi prstov v kruhu.
5. Nos sa masíruje ukazovákom a prostredníkom.
6. Na konci procedúry je ľahké poklepať po koži po horných falangách prstov.

V prvej fáze masáže hladenie trvá 3 minúty, všetky ostatné pohyby sa vykonávajú 10-krát. V jednom cykle iba 10 sedení.

Vákuová masáž

Masážna technika pomocou podtlaku sa vykonáva pomocou ďalších zariadení:

• masérky;
• malé silikónové plechovky so špeciálnymi prísavkami;
• hardvérová technológia.

Tento typ masáže je vhodný pre ženy staršie ako 30 rokov..

Jeho účinok je dôsledkom tlaku vyvíjaného na pokožku vo vákuu.. Každá časť tváre je vypracovaná 8-krát. U citlivej pokožky sa odporúča vykonať až 5 procedúr. Po vákuovej masáži sa kontúry tváre vyrovnajú, napäté svaly sa uvoľnia, póry sa zúžia.

Iný typ postupu sa vykonáva pomocou špeciálnych silikónových plechoviek, vo vnútri ktorých sa vytvára vákuum. Vďaka tlaku sa zlepšuje prietok krvi v ošetrenej oblasti. To prispieva k získaniu zdravej pleti a napnutých svalov..

Lymfodrenážna masáž

Technikou lymfodrenáže sa zlepšuje prietok krvi v žilách, eliminuje sa prekrvenie lymfy. Masáž je možné vykonať ručne alebo pomocou ultrazvukových techník. Druhá možnosť sa vykonáva iba v kozmetických salónoch.

Masáž trvá 15 minút, hlavnými technikami sú:

• klepanie;
• hladenie;
• kruhový.

Stačí absolvovať niekoľko sedení, pokožka získa sviežosť, žiaru a mladosť.

Klasická masáž

Táto metóda klasického omladenia je rozdelená do kategórií:

• nápravné postupy;
• regeneračné a terapeutické;
• opravné a preventívne.

Masážnu techniku ​​si môžete zvoliť iba v závislosti od veku pacientky a stavu jej pokožky. Klasická masáž dodáva energiu celému telu, posilňuje cievy, obnovuje pružnosť pokožky.

Pohyby sa robia zhora nadol, začínajúc od čela, až k oblasti nosa a pier. Zvláštna pozornosť sa venuje pokožke okolo očí. Štandardné pohyby akejkoľvek masážnej techniky sa vykonávajú prstami: stlačenie, hladenie, tlieskanie. Počet opakovaní pre každú oblasť tváre je 6 - 7 opakovaní. Doba pokračovania masáže - 10 minút.

Bukálna masáž

Bukálna technika je jedným z typov modelovacej masáže. Princíp postupu - ďasná a líca v ústach sa masírujú. Tento intenzívny proces trvá 15 minút.

Manipulácie sú mierne bolestivé, ale účinok je pozitívny.

Zdvíhacia masáž

Po 40 rokoch pomáha zdvíhanie bojovať proti vekovým vráskam a záhybom. Pomocou tohto typu masážnej techniky sa žena zbaví ovisnutých viečok, dvojitej brady, ovisnutých líčok.

Trvanie manipulácií je 20 minút, počas ktorých sa pokožka masíruje pomocou nasledujúcich techník:

• slabé hladenie;
• zmäkčenie;
• štipky.

Je nežiaduce tlačiť na pokožku silou, môžu sa vyskytnúť pomliaždeniny a hematómy, v závažnejších prípadoch môže dôjsť k poškodeniu krvných ciev. Ak správne sledujete priebeh, potom sa kontúry tváre, lícne kosti citeľne stiahnu, počet vrások sa zníži.

Lyžičková masáž

Táto jednoduchá manipulácia je určená na domáce použitie. Technika lyžice pomáha eliminovať opuchy, modriny a vráskavé záhyby pod očami. Hodia sa k nej strieborné lyžice, niektoré používajú cuproniklové prístroje.

Príďte s príbormi nasledovne:

• striedavo ponorené do bylinného odvaru s rôznymi teplotami;
• potreté medovou alebo olejovou zmesou;
• nástroj sa poklepáva, aplikuje a trení.

Je lepšie urobiť si odvar z harmančeka, pretože táto rastlina má protizápalový a zjemňujúci účinok..

Akupresúra

Táto technika je založená na orientálnej metóde zvanej „shiatsu“. Na tvári človeka sú určité body, ktoré sa aktivujú a ktoré môžu zlepšiť stav pokožky a posilniť zdravie tela..

Na tlak sa používa iba podložka prsta a všetky prsty sa používajú na stimuláciu akýchkoľvek zón. Každý tlak netrvá dlhšie ako 10 sekúnd. Tento proces nespôsobuje bolesť ani nepríjemné pocity a v dôsledku toho zmiznú opuchy a kruhy pod očami..