Anti-aging omladzujúca masáž tváre doma

Naučením sa techník masáže proti starnutiu môžete sám naštartovať procesy omladenia pokožky tváre.

Odporúčania na implementáciu

V akom veku môžete začať robiť omladzujúcu masáž tváre doma? 25 rokov - vek, v ktorom by sa dievča malo okrem iných kozmetických procedúr venovať masáži tváre najmenej 5 minút o deň.

Ako si doma urobiť vlastnú omladzujúcu masáž tváre?

Pomôže zvládnutie masérskeho umenia zrkadlo.

Uvidíte pohyby rúk a porovnáte s nimi svoje akcie poučenie:

• počas postupu by svaly tváre nemali byť napätý - znepokojujúce myšlienky si nechajte na neskôr;
• relaxovať môže byť ťažké, keď vás niekto sleduje. Pokiaľ je to možné, pokúste sa urobiť masáž samostatne, najlepšie pred spaním: spánok posilňuje omladzujúci účinok;
• pred začatím postupu umyte sa odstránením make-upu z pokožky, ofinu zafixujte odstránením z čela, aby vám vlasy neprekážali;
• po skončení sedenia zatvorte oči, premýšľajte o dobrom a tvorte sa nálada na spánok.

Druhy a techniky

Lymfodrenáž

Technika vykonania:

1. Naneste si na tvár masážny olej. Najskôr pohyby prstov svetlo, hladenie. Potom sa stávajú ďalšími intenzívne: potierajte a premasírujte pokožku (nepreháňajte to, efekt by nemal byť bolestivý).
2. Prsty sa hýbajú pozdĺž masážnych línií (prúdi aj lymfa) smerom na perifériu. Dolné viečka - smerom k mostu nosa - horné viečka - smerom k spánkom.
3. Od kútikov pier po kútiky očí (vonkajšie) krúživým pohybom, a potom od očí k perám.
4. Rovnaké pohyby - od stredu čela smerom k spánkom a späť.
5. Pohladkajte pokožku tváre, tlačte na ňu, pohyby vertikálne, od čela po bradu. Potom choďte na trením rovnakým smerom.
6. Ľahko a často zaklopať na tvári, za ušami a pod bradou končekmi prstov.

Sochárske

Schopný obnoviť kontúry tváre, ktoré sa zmenili v dôsledku oslabenia jeho svalov.

Všetky svaly a vrstvy pokožky sú vypracované, vďaka čomu sa odstráni druhá brada, pokožka sa stane elastickou, zlepší sa jej farba. Masážne pohyby by mali byť intenzívne, preto majú svaly po sedení tendenciu chvíľu bolieť.

Odporúča sa sochárska masáž raz za dva týždne, a dvakrát ročne, aby sa uskutočnila v priebehu 12 sedení. Ak sa chcete naučiť, ako si sami viesť sedenie, musíte ovládať základy anatómie. Prečítajte si podrobné pokyny na vykonanie sochárskej masáže:

1. Školenie. Dôkladne očistíme tvár (môžete použiť parný kúpeľ), umyte a osušte si ruky, vlasy si pripnite, natrite masážnym olejom.
2. Zahrejte sa. Ľahko sa dotýka pokožky, a to oboma rukami hladenie tvár, krk a dekolt. Stlačením nadol, prstami prechádzame po krku až k zadnej časti hlavy. Potom intenzívne premasírujte krčné svaly, stlačte dlaňou a končekmi prstov lymfatické uzliny (na kľúčnej kosti, v zadnej časti hlavy, v chrámoch).
3. Opravte tvar tváre. Kruhový masírujte líca pohybmi. Štipka pokožka pozdĺž obrysu tváre. IN bodové poradie pôsobíme na miesta, kde sú svaly spojené. Všetky pohyby - pozdĺž masážnych línií.
4. Konečná fáza je ľahké hladenie s postupným pokles tlaku.

Utiahnutie

Ako si doma urobiť liftingovú masáž na facelift?

1. Školenie. Umyjeme si ruky, zmyjeme kozmetiku z tváre, nanesieme masážny prostriedok.
2. Používame 2 prsty: stredný a indexový: vyhlaďte nimi pokožku v smere od nosa k spánkom, potom od obočia k línii vlasov.
3. 5 prstov vyhladzujte pokožku tak, že ich prechádzate od stredu brady k ušiam.
4. Masírovanie pokožky pod bradou, poklepaním na ňu dlaňou (chrbtom).
5. Všetky pohyby sa musia opakovať 8-krát. Domáca sprísňujúca masáž sa odporúča dvakrát alebo trikrát týždenne..

Z vrások

Aby ste zabránili vzniku vrások na pokožke, po nanesení nočného krému na ňu každý večer vykonajte 5-minútovú masáž.

Základné pohyby - mravčenie.

1. Najprv sú vypracované stránky cez obočie smerom k chrámom.
2. Koža sa hnetie na mostíku nosa.
3. Pozdĺžne vrásky na čele sú vyhladené pohybmi z jedného chrámu do druhého.
4. Pracujeme na oblastiach tvorby „vraních nôh“ (vrásky okolo očí).
5. Kožu intenzívne štipneme na lícne kosti (smer pohybu - na perifériu).
6. Vypracovanie kože na mieste nasolabiálne záhyby: od pier (rohov) po krídla nosa.
7. Prstami päsťami hladte pokožku v kruhoch spodná kontúra tváre (pohyb od brady k ušným lalôčikom).

Bezpečnostné opatrenia a frekvencia používania

Nalaďte sa na výsledky masáže nebudú viditeľné okamžite. Proces omladenia bude trvať niekoľko relácií.

Odporúča sa na masáž špeciálne prostriedky, zníženie trenia: gély, oleje, krémy atď. Procedúra by sa mala vykonávať v smere masážnych línií, keď sú svaly tváre uvoľnené..

Zápaly, akné, opary a iné podráždenia pokožky sú kontraindikácie na masáž. Robte iba pohyby, ktoré odborníci odporúčajú vykonávať. Nesprávna technika masáže môže zhoršiť stav pokožky.

Správne vykonaná masáž tváre za účelom omladenia nemá žiadne vedľajšie účinky, ale doma môžu viditeľný výsledok dosiahnuť iba vytrvalé a pracovité dievčatá.

Ale tento výsledok nebude napodobňovaním mladosti, ale jeho prirodzeným zachovaním po mnoho rokov.. Dôležitá je pravidelnosť zasadania. Je dobré, ak si po 25 rokoch zvyknú zvyknúť.

Z videa sa môžete naučiť, ako si robiť masáž tváre sami doma: