Zoštíhľujúci ananás - kapsule, tinktúry, extrakt
Veľmi chutné zámorské ovocie - ananás pomôže zbaviť sa za päť dní päť až šesť kilogramov a odstrániť dvojitú bradu. Aj orientálni liečitelia vedeli o jeho prospešných vlastnostiach a s rozvojom modernej medicíny sa ananás na chudnutie môže používať nielen v živej forme, ale aj ako ananásový čaj alebo džús, kapsuly a droga. Aj na chudnutie sa používa koktail s ananásom a ananásovou tinktúrou, bylinkový čaj.
Menu
Ananás proti telesnému tuku
Pôsobenie tejto mono diéty je založené na látke bromelaín, ktorá je v ovocí hojne zastúpená. Tento rastlinný enzým rozpúšťa tuky a bielkoviny a pomáha gastrointestinálnemu traktu spracovávať ťažké jedlá. Ale tento ovocie má aj ďalšie prospešné vlastnosti:
- Znižuje krvný tlak.
- Pomáha zlepšovať imunitu vďaka vysokému obsahu vitamínu C..
- Znižuje viskozitu krvi.
- Rozbije krvné zrazeniny.
- Reguluje prácu pankreasu.
Recenzie o dňoch pôstu na ananáse sú veľmi pôsobivé. Pre rýchly návrat do formy stačí večerné jedlo nahradiť na pár dní ananásovým pyré s jogurtom. Malo by sa však pamätať na to, že táto diéta je nielen veľmi efektívna, ale aj dosť ťažko realizovateľná, rovnako ako pohánka. Ovocie je nízkokalorické, obsahuje iba 52 kcal na 100 gramov, je nielen veľmi ťažké, ale aj nebezpečné drasticky znížiť príjem kalórií v tele..
Ananásové diéty
Pôstne dni s ananásom
Pre hladší vstup do tohto štýlu stravovania sa odporúča začať diétu s pôstnymi dňami. Najskôr jeden deň namočte na ananás s kyslou smotanou alebo jogurtom (čo najmenší obsah tuku), sledujte celkový stav tela. Potom zvýšte na dva dni, a tak po chvíli môžete vyskúšať týždennú mono diétu.
Počas dvoch dní sa odporúča kúpiť si pár kilogramov ovocia, prírodnej šťavy, ktorá obsahuje výťažok z bromelaínu. V tomto čase je prísne zakázaný príjem akýchkoľvek ďalších produktov, účelom pôstnych dní je v prvom rade očistenie tela, odstránenie prebytočnej tekutiny z neho. Odborníci na výživu dokonca zakazujú piť čistú vodu - iba džús, takže chudnite s vodou, kým neuspejete.
Recept na ananás s vodkou (tinktúra)
Diéta z ananásovej vodky je dosť neobvyklý liek. Ananás s vodkou po jedle na chudnutie alebo ananásová tinktúra sú veľmi populárne medzi prominentmi kvôli ich ľahkej implementácii a dostupnosti..
Celý ananás očistíme od listov a odrežeme spodnú časť ovocia, nedotýkame sa šupky, je v nej veľa užitočných látok. Rozdrobíme ho na mixéri alebo na mlynčeku na mäso a kašu zalejeme pol litrom požiarnej vody. Výslednú zmes nalejte do skladovacej nádoby a nechajte týždeň v chladničke. Po uplynutí tejto doby tinktúru vyberieme a po každom jedle si dáme jednu polievkovú lyžicu..
Pri dodržaní technológie a pravidelnom používaní môžete schudnúť 10 kilogramov mesačne. Mimochodom, s obručou s takouto diétou sa chudnutie stáva ešte jednoduchšie..
5 dňové ananásové diétne menu
Prirodzene, nebudete jesť jeden ananás niekoľko dní po sebe, a to je absolútne nemožné. Jedlo sa musí kombinovať s inými nízkokalorickými potravinami, ako sa to robí a s grapefruitovou diétou na chudnutie telo.
Prvý deň. Obed: varená ryža s korením. Zapite ananásovým džúsom. Večera: Varené zemiaky v šupke (2 kusy), 100 gramov čerstvého ananásu, nakrájaného na kolieska, pohár čerstvého ananásu.
Druhý deňth. Obed: varené kuracie mäso s ananásom, džús. Večera: ananás s varenými krevetami a pár vetvičkami zeleru alebo petržlenu.
Tretí deň. Obed: šalát z bielej kapusty, uhoriek a ananásu, môžete pridať paradajku a červenú papriku. Šťavu je možné nahradiť citrónovým nektárom. Večera: morčacie prsia (100 gramov) zapečené s ananásom a cibuľou. Po večeri si doprajte plátok čerstvého ovocia, v noci - pohár džúsu.
Deň štvrtý. Obed: vyprážané kuracie filety s trochou slnečnicového oleja a korenia, ananás a pomarančová omáčka. Večera: zelerová polievka, potom zjedzte kúsok ananásu, v noci - pohár čerstvo vylisovaného džúsu.
Deň piaty. Obed: je dovolené ochutnať lístkové pečivo s ananásom, nie viac ako 150 gramov, umyť ho džúsom a zjesť plátok ovocia. Večera: ryžová kaša s ovocím, umytá džúsom.
Týždenné diétne menu:
Ďalšia možnosť stravovania, radikálnejšia ako predchádzajúca. Pripravte si najmenej 4 litre tekutiny denne - bylinkový, zelený čaj alebo džús. Ráno si dajte ananásové pyré s jogurtom (nie viac ako 100 gramov), na obed pridajte do tejto kaše ovsené vločky, nezabudnite piť tekutinu. Popoludňajšie občerstvenie diverzifikujte jedným vareným vajíčkom a tenkým plátkom lososa. Môžete vyskúšať malý kúsok ražného chleba.
Raz denne môžete vypiť jednu šálku čiernej nesladkej kávy. Výstup z potravy by mal byť pokojný, nie prudký, do stravy postupne zavádzať ďalšie potraviny, inak sa telo vzbúri a váha sa vráti späť, mali by ste začať s chudým mäsom a čerstvým ovocím.
Zvážte, aké plody prispievajú k chudnutiu a pokles objemov:
- Kivi.
- Oranžová.
- Grapefruit.
- Jablko.
- A samozrejme ananás.
Výhody a nevýhody ananásových diét
Kontraindikácia takýchto diét
Ako každý potravinový výrobok, ananás na chudnutie má prospešné vlastnosti aj kontraindikácie..
- Je prísne zakázané používať ho u pacientov so žalúdočnými vredmi alebo zápalom žalúdka.
- Hypotonické.
- Ľudia s nízkou zrážanlivosťou krvi.
- Tento produkt natur je známy svojim vysokým obsahom vitamínu C a neodporúča sa pre alergikov..
Liečba ananásu a chorôb
Pri tromboflebitíde a upchatých cievach vypite najmenej liter tejto šťavy denne. Poruchy črevného traktu pominú po jednom pôstnom dni ananásu, ale zvyknite si na to každý týždeň. Pohár džúsu sa odporúča aj ľuďom náchylným na kinetózu. Mnoho dievčat, ktoré dodržiavajú mono diéty, sa usiluje schudnúť v saune, táto technika funguje a navyše je veľmi efektívna.
Užitočné tipy na stravu pre znalca:
- Pite čo najviac tekutiny.
- Spestrite ponuku jedál. Čerstvý ananás nahraďte zemiakovou kašou, v bežných dňoch ho jedzte ako dezert a pred spaním.
- Jedzte iba čerstvé jedlá, nie konzervované jedlá.
- Záchvaty sú bežné pri mono diéte. Snažte sa nedotknúť sa citlivých rohov pudu ananásom, jedzte ho vidličkou alebo špízou.
Ananásová diéta je nielen účinnou metódou na riešenie problému s nadváhou, ale aj na zvýšenie imunity a očistu tela..
Ako si zvoliť správny ananás
Aby bola ananásová diéta na chudnutie účinná, musíte si zvoliť správne ovocie. Aký ananás je vhodný:
- Zvuk, ktorý dostanete, keď klepnete na ovocie, by mal byť tlmený.
- Vôňu, vôňu zrelého ananásu nemožno s ničím zameniť.
- Hustá, zdravá kôra, žltej alebo oranžovej farby.
- Kvalita listov a v zrelom ovocí sa pri šúpaní ľahko odstránia.
Pri dodržaní mono diéty neuchovávajte ananás v chladničke, iba v teplej miestnosti, pri nízkej teplote zabíjate užitočné mikroorganizmy a látky..
Odporúčané čítanie:
- Recenzie o citróne na chudnutie
- Recenzie o kivi v noci na chudnutie
- Zoznam látok potlačujúcich chuť do jedla
- Najlepšia strava pre ploché brucho